#20 Digital Detox - 4 Wege und mein zweiter Offline-Selbstversuch

Shownotes

Am Tag der Veröffentlichung dieser Folge bin ich an Tag 12 (von geplant 16) im Digital Detox Selbstversuch und dabei sehr neugierig, ob mir in diesem Jahr ähnliche Herausforderungen begegnen, wie letztes Jahr - da habe ich 14 Tage geplant und durchgehalten, zeitweise mit überraschenden „Nebenwirkungen“.

In dieser Episode begeben wir uns zusammen zunächst einmal theoretisch auf digitale Entschlackungsreise und betrachten das Thema Digital Detox aus unterschiedlichen Perspektiven.

Darüber hinaus sprechen wir in dieser Folge darüber,

-warum die Krankenkassen das online sein von morgens (das Handy als Wecker) bis abends mittlerweile als gesundheitlich bedenklich einstufen -welches Fazit die Universität Paderborn über den Einfluss vom Smartphone auf kognitive Fähigkeiten im Rahmen einer Untersuchung gezogen hat -warum es zu dieser Podcast-Folge ausnahmsweise keinen Impuls-Newsletter der Wolkenpusterei und keine Social Media Posts gibt -was ich nach meinem ersten Digital Detoxselbstversuchs aktiv gegen digitalen Stress für ich umsetze -welche 4 Wege dich mit einfachen Hacks unterstützen können, digitalen Stress deutlich zu reduzieren

Wenn du wissen möchtest, wie du aktiv dein Stressempfinden reduzieren und dabei ganzheitlich und störungsfrei abschalten kannst und welche positiven Auswirkungen dies auch auf deine innere Kraft hat, dann solltest du jetzt unbedingt in diese Folge einschalten.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß und Inspiration mit dieser Folge.

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Deine Nicole

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Umfrage Bitkom Research Januar 2024 https://www.bitkom.org/Presse/Presseinformation/Durchschnittliche-Smartphone-Nutzung-pro-Tag#:~:text=Die%2016%2D%20bis%2029%2DJ%C3%A4hrigen,65%2DJ%C3%A4hrigen%20immerhin%2096%20Minuten.

Pressemitteilung Studie Universität Paderborn https://www.uni-paderborn.de/nachricht/123972