Wolkenpusterei - Für deine mentale und emotionale Kraft

Fühlst du dich im Kampf mit dir selbst gefangen, besonders wenn es um das Thema Abnehmen geht? In dieser tiefen und inhaltsreichen Podcast-Folge geht es darum, den Kampf gegen dich selbst und damit auch gegen deine innere Kraft zu beenden und einen wirksamen Weg zu deinem Wohlfühlgewicht zu gehen, der darüber hinaus zu dir passt. Wie das gelingen kann, darüber spreche ich mit der Spiegel-Bestseller Autorin Julia Sahm.

In dieser sehr ehrlichen und persönlichen Folge nehme ich dich mit in meine Welt, vor allem in den Dezember, in dessen Mitte ich gesundheitlich völlig aus der Kurve getragen wurde, trotz vorheriger Warnzeichen, die ich alle ignorierte. Gleichzeitig habe ich dir drei kostbare Nuggets mitgebracht, die dich unterstützen können, 2026 in tiefer Verbindung zu dir zu sein.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die vorweihnachtliche Realität meist von unserer Vorstellung abweicht und was das People Pleasing damit zu tun haben kann. Wir finden heraus, was People Pleasing eigentlich ist, woran du erkennen kannst, ob du ein People Pleaser bist und warum dich das People Pleasing davon abhalten kann, in die eigene innere Kraft zu kommen. Darüber hinaus erwarten dich drei kraftvolle Schritte raus dem People Pleasing.

In dieser Folge erwartet dich ein wundervolles, sehr kurzweiliges und dabei tiefes Gespräch, dass ich mit der Direktorin des Frankfurter Palmengartens Dr. Katja Heubach führen durfte. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, sich auf die eigene Kernkompetenz zu konzentrieren und warum unser Verstand in Kombination mit dem Bedürfnis produktiv zu sein, uns immer wieder davon abhält zu fühlen, was da ist. Darüber hinaus sprechen wir über das so wichtige Thema Führung und wie Katja in ihre Führungsrolle hineingewachsen ist und natürlich über das Thema innere Kraft und wie du diese langfristig stärken kannst.