#79 Über Verantwortung, Optimismus und die innere Kraft mit Dr. Maximilian Bieri

00:00:00: Hey und herzlich willkommen im Podcast der Wolkenpusterei.

00:00:04: Deinem Podcast für die mentale und emotionale Kraft!

00:00:07: Ich bin Nicole, deine Coaching für die innere Kraft, Hypnosomaster, Experten für Burnout-Preventionen und die Gründerin der Wolkupusterei

00:00:15: – ich freue mich riesig,

00:00:16: dass du in diese so besondere Folge einschaltest.

00:00:20: Es erwartet dich heute ein Interview und ich

00:00:23: freu mich sehr,

00:00:24: dies mit dir teilen zu können.

00:00:26: In dieser Folge spreche ich mit dem Oberbürgermeister der Stadt Hanau Dr.

00:00:30: Maximilian Biri über das so wichtige Thema

00:00:33: innere

00:00:34: Kraft.

00:00:35: Als sich Max in seinem Amtszimmer im Rathaus besuchen durfte, waren es nur noch wenige Tage vor seiner Vereidigung vom Bürgermeist der Stadt Oberbürgermeister.

00:00:45: Und ich bin so dankbar, dass Max sich in

00:00:48: dieser

00:00:49: spannenden Zeit wirklich auch noch die Zeit genommen hat um mit mir ein Podcast-Gespräch zu führen und ja wir ihn da auch ein Stück weit begleiten dürfen.

00:01:00: Wir sprechen darüber wie er Verantwortung für eine ganze Stadt trägt und was er ganz persönlich macht

00:01:07: um

00:01:07: trotz dieser Verantwortung auch in seiner eigenen inneren Kraft zu bleiben.

00:01:12: Max

00:01:12: nimmt uns darüber hinaus ein Stück mit in den Wahlkampf, welcher in diesem Frühjahr stattfand und den er für sich ganz anders betitelt.

00:01:21: Und wir sprechen darüber was eine Stadt dazu beitragen kann damit Menschen ihre mentale und emotionale Kraft bewahren können – und Max teilt mit uns die Orte in Hanau wo man der Hektik entfliehen und wieder innere Kraft schöpfen kann!

00:01:38: Wenn du also Lust auf ein interessantes, vielseitiges und wie ich finde sehr inspirierendes Gespräch hast dann

00:01:46: begleite

00:01:46: mich jetzt direkt in das Amtszimmer des Oberbürgermeisters der Stadthana und lass uns unsere Podcastreise fortsetzen.

00:01:54: Ich freue mich sehr darauf!

00:01:56: Let's go!

00:02:13: der Wolkenpusterei einen wirklich ganz besonderen Menschen begrüßen zu dürfen und ich sitze hier

00:02:18: auch im Amtszimmer.

00:02:20: Die Rede ist von dem Bürgermeister der Stadt Hanau, Dr.

00:02:24: Maximilian Biri.

00:02:26: Ich freue mich so sehr dass du hier im Podcast bist das du dir die Zeit nimmst.

00:02:30: Herzlich Willkommen liebe

00:02:31: Max!

00:02:32: Vielen Dank.

00:02:32: vielen Dank auch für die Einladung und es mir eine kleine Ehre hier im Wolken Pusterei Podcast mit dabei sein zu dürfen.

00:02:41: Und ja, bin auch ganz gespannt auf unser Gespräch.

00:02:45: Max wo beziehungsweise wie erreichen wir dich gerade?

00:02:47: Wie geht es dir heute?

00:02:51: Ich habe einen ganz besonderen Tag in einer gerade ganz besonderer Zeit die ich erleben darf.

00:02:57: man sieht's nicht aber ich trage heute eine Krawatte.

00:02:59: normalerweise trage ich fast nie eine krawatte.

00:03:03: das hat die Besonderheit heute.

00:03:05: das nächsten Montag Nächsten Montag ist der September.

00:03:10: Untersteht die Amtseinführung des neuen Oberbürgermeisters, der Brüder Krimstadt Hanau an und ich habe die besonders ehrenvolle Aufgabe und gleichzeitig den genauen Respekt davor, dass sich dieser neue Oberbürgermeister sein darf.

00:03:25: Ich bin da sehr dankbar, dass sie mir das Wotum gegeben haben und freue mich und habe gleichzeitig enorm Respekt vor dem was dann als Aufgabe auf mich zukommt.

00:03:38: Das Amt des Oberbürgermeisters kommt mit einer speziellen Bürde.

00:03:41: Und zwar ist das die sogenannte Amtskette des Oberbergemeisters.

00:03:44: und heute habe ich heute Vormittag zum allerersten Mal die Probe getragen, deswegen auch mit Krawatte.

00:03:49: Die ist schwer und sie rutscht auch ein bisschen.

00:03:52: Sie ist unfassbar schön.

00:03:54: Wenn man sich allein überlegt, schon der Oberbürgermeister Kurt Blaum vor über hundert Jahren hat sie getragen.

00:04:01: Sie damals bekommen zur Hafengründung war das Geschenk von ganz vielen Goldschmieden hier aus der Stadt und er ist überlegt was die also allein historisch bedeutet aber auch was das Amt dann mit sich bringt hatte ich mir gesagt bevor man am Diamontag Übergang bekommt Und dann auf einmal macht man falschen Schritt und die baumelt irgendwie links und rechts oder noch schlimmer fällt auf dem Boden.

00:04:24: Ich trage sie lieber einmal pro Befeuer und genau heute war dieser Tag.

00:04:29: Und dann haben wir sie zum allererst mal auf den Schultern tragen dürfen.

00:04:34: Die kann man doch... Kann ich mir vorstellen, die kann man sich doch

00:04:37: auch anschauen oder?

00:04:39: Die ist im Museumschloss Philippsruhe.

00:04:41: Ja okay!

00:04:42: Da wird sie auch die meisten Tage im Jahr bleiben.

00:04:44: Die hat so eine Besonderheit dass man sie auch nur in ganz speziellen ausgewählten Terminen auch in Zukunft tragen würde und nicht bei jedem einzelnen Angelegenheit.

00:04:54: Das wäre auch der Kette und der Bedeutung nicht ansprechend genug.

00:04:59: Und dann ist sie im Museumschloss Philippsruhe, die Bezirrendshörer.

00:05:03: wenn Sie mal anschauen wollen lohnt sich vorbei zu gehen.

00:05:05: da ist ganz viel in Detail vor allem auch zu entdecken.

00:05:07: Toll!

00:05:08: Ja prima ja vielen Dank auch für den Tipp.

00:05:10: In unserem Podcast hier geht es ja um das Thema mental und emotionale Kraft und damit einhergehend um die mentale Gesundheit.

00:05:18: Was ist so deine persönliche Bedeutung der inneren Kraft?

00:05:22: Was ist das für dich?

00:05:25: Also die Frage, ob man einen Tag beginnt mit irgendwie einem Lächeln und einer Freude auf das was der Tag bringt oder eben nicht genau umgekehrt zu sein.

00:05:37: Ist glaube ich von entscheidender Bedeitung in der Frage wie fühle ich mich persönlich dass dann auch körperlich auswüngert, wie wirke ich auch auf andere Menschen?

00:05:48: Wie gehe ich mit meinem sozialen Umfeld um und sich das bewusst zu sein, dass es da Gründe gibt oder auch Zeiten gibt in denen das nicht gegeben ist.

00:05:58: Und sich dann aber auch bewusst zu sagen, es ist am Ende nicht etwas was ich nur allein mit mir selber ausmachen muss sondern ich habe da die Möglichkeit über professionelle Hilfe Selbsthilfegruppen über andere Personen, denen es ähnlich geht.

00:06:12: Mich nicht mit meinem Schicksal zu ergeben sondern zu wissen ich habe hier eine schwere Zeit wo sich auch was gemeinsam und nicht allein im stehenden Kämmerchen das wird nicht funktionieren.

00:06:24: Was daran wirkstellen lässt?

00:06:25: Das ist glaube ich in unserer Gesellschaft und vor allem im Blick für die Zukunft noch wichtiger und ein noch drängleres Thema.

00:06:31: Und da gibt's ja die unterschiedlichsten Bereiche Und Gott sei Dank haben wir auch ein unterschiedliches Hilfesystem, was sich an den einen oder anderen Stellen noch krankt.

00:06:39: Aber erst mal gibt es ein Hilfssystem, was gut ist dass man da nicht alleine gelassen wird und das ist für glaube ich ganz entscheidend für fast das Leben könnte man sagen schaffe ich es mit einem positiven Mindsetz mein Leben zu gestalten?

00:06:57: Oder eben nicht.

00:06:57: Und wenn das nicht der Fall ist, dann ist es nicht weil ich irgendwie komisch bin oder schräg bin sondern weil ich mental Unterstützung brauche Hilfe brauche und dann habe ich jede mögliche Unterstützung.

00:07:10: sollen wir denn auch gewährleistet

00:07:11: werden?

00:07:12: Ja auf jeden Fall!

00:07:14: Wie hast du den Wahlkampf im Frühjahr?

00:07:16: Das war glaube ich im März.

00:07:18: ne?

00:07:18: So ein Wahlkampf ist ja schon auch sehr anspruchsvoll.

00:07:21: also da wird man ja ordentlich gefordert über Wochen Und dann gab es ja auch noch die Stichwahl, wenn ich mich recht erinnere Ende

00:07:28: März.

00:07:30: Wie steht man das so durch?

00:07:31: Körperlich, mental, emotional... Was

00:07:34: hast du gemacht?

00:07:35: Also zunächst... Ich habe immer probiert den Namen Wahlkampf zu vermeiden.

00:07:41: Ich hab's Gefühl, es gibt so viele Kämpfe auf dieser Welt Auseinandersetzung mit Gewalt, die es alle nicht bräuchte.

00:07:49: Das jetzt war kein Kampf in dem Sinne.

00:07:51: Es war ein Wettbewerb zwischen Personen und Ideen der aber in einer Demokratie auch dazugehört.

00:07:58: Und es ist gut und richtig, dass man sich auch im Wettbewerb stellen muss!

00:08:02: Ich bin immer noch dankbar, dass wir es gemeinsam geschafft haben.

00:08:05: Das gilt für alle sechs Kandidatinnen und Kandidaten, das gilt vor allem Meine Kolleginnen, die neue Bürgermeisterin Isabel Hemsley, dass wir ein Wettbewerb gestaltet haben in dem es um verschiedene Ideen, verschiedene Persönlichkeiten ging.

00:08:18: Ja klar!

00:08:19: Der allerdings nicht gespaltet und polarisiert hat.

00:08:21: Der nicht probiert hat Unterschiede dazu kreieren wo keine sind sondern der am Ende diese Stadt auch zusammengehalten hat.

00:08:29: und der Glaube auch Hanau hat so einen Wett Bewerb zwischen Persönlichkeit verdient.

00:08:34: Ich habe alles dafür getan da ich neuer Oberbürgermeisters werde und bin auch froh und dankbar das geklappt hat.

00:08:38: im Ende mit den Schritt zurücktrete gab es einen kandidierenden Tableau, was ich einfach sehen lassen kann und wo vielleicht eine andere Stadt froh wäre, eine solche Auswahl in Gänze gehabt zu haben.

00:08:52: Es ist so das wir ja gar nicht darüber rumreden dass es physisch um süßig auch eine enorme Belastungszeit war.

00:08:59: Kannst du dich an Tag erinnern, an dem du quasi die Mehrzahl an Terminen hattest?

00:09:05: Was war so die Spitze an einem Tag?

00:09:08: Oh!

00:09:08: Ich weiß es nicht aber also... Zehn Elf Termine, ein Tag war jetzt nicht unüblich.

00:09:14: Und

00:09:17: beispielsweise kam die Faschingszeit rein wo wir gemeinsam der bisher Obermeister Klaus Kaminski, aber Hemsler und ich hatten gemeinsam einen Stück, wo wir Roman Julia gespielt haben.

00:09:27: Wo wir dementsprechend auch angezogen waren, hatten Kostüme von den Brüder Grimmfest spielen, wo übrigens auch mal Roman Julia auf der Bühne waren.

00:09:33: Genau die Kostüme hatten wir an!

00:09:35: Aber das ist ja nicht eingebettet in heute Abend macht man mal... Ist man bei Fasching, sondern eingebettet in einen komplett ausgefüllten Tag und abends hat man dann noch den Termin.

00:09:44: So dass auch vorkam das ich mich irgendwie im Auto oder so schnell umziehen musste... ...um dann in die Hose zu kommen und die Kostüme sind ja sehr schön!

00:09:53: Allerdings dann auch viel schichtig mit der beste Nacht rum und dem frohsten Gürtel und so und das alles irgendwie noch zu machen.

00:10:00: Ja da gab es schon den ein oder anderen Termin, wo man nicht dann gemerkt hat, wo ich es habe.

00:10:05: Ich habe mich zu schnell angezogen und musste das Händen hier rein stoppen usw.

00:10:10: Aber es hat mir dann doch auch wieder gezeigt im Nachgang weil da hat sie ja doch durchgestanden.

00:10:16: Es war auch irgendwie eine schöne bereichernde Zeit.

00:10:18: wie belastbar man noch ist

00:10:22: Das ist ja auch hofft das, ne?

00:10:23: Weil man so in diesem Run drin ist.

00:10:25: Man hat so's Ziel.

00:10:26: Man weiß okay, da sind jetzt hier keine Ahnung, sechs, acht Wochen die jetzt richtig voll sind mit Terminen und dass man dann einfach, die sich darauf fokussiert wissend, ok danach wird es ruhiger, oder?

00:10:38: Ja!

00:10:39: Wenn denkt es wird ruhiger... Es ist so ein Alltag eines... In der Kommunalphysik sich verantwortlich zeichnen, sodass man jetzt Danach auch noch viele Termine hat, nicht mehr ganz in dieser Dichte und Fülle.

00:10:53: Ich will aber schon auch sagen was es erleichtert hat ist dass man einfach ganz ganz viele schöne Begegnungen hat und auch schöne Ereignisse kann mich erinnern.

00:11:03: ich bin dann auch viel rumgelaufen habe an Haustürm geklingelt, viele Leute zu Hause besucht.

00:11:10: Was auch erst mal ein Schritt bedeutet nach dem Motto je wie wird man da angenommen?

00:11:14: Ist bei jemand fremden an der Haustüre und hatte ich wunderbare Begehnung.

00:11:17: Er erinnert mich an einen älteren Mann, hier aus der Hanau-Innenstadt.

00:11:23: Da habe ich geklingelt und er hat mich erkannt... ...und er war selber nicht mehr wirklich als wir waren an einer Flasche Sauerstoffflasche.

00:11:37: Hatte Unterstützung gebraucht und hatte diese große Flaschen neben sich und war damit nicht mehr so richtig bewegungsfähig.

00:11:42: Und hat mir dann einfach seinen Schlüssel in die Hand gedrückt und gesagt, da wäre ich sie können mir sofort helfen.

00:11:46: wenn Sie wollen gehen Sie runter und hol sie die Post aus dem Briefkasten.

00:11:51: Ich habe mich runtergegangen, habe die Post geholt und habe sie eben wieder gegeben.

00:11:55: aber dieses besondere Vertrauen was mir da jemand rüber bringt der mich kennt aber jetzt auch nur wahrscheinlich aus der Zeitung oder wo man gesehen hat und dann mir sofort seinen Schlüssel mit Wohnerschlüssel und allem in die Hand drückt um mich darunter schickt fand ich beeindruckend.

00:12:13: Ja toll ja das ist auch etwas fürs Herz ne?

00:12:15: Ja

00:12:16: so Momente Schön, wirklich schön.

00:12:20: Was es gibt?

00:12:20: Es ist

00:12:21: übrigens... Ist mir dann während dieser Zeit nochmal besonders aufgefallen.

00:12:26: und das geht glaube ich aber für ganz viele Bereiche.

00:12:30: Mein schreibt dich wenn sie den anschauen ist gefühlt mit Akten hinter.

00:12:33: jeder dieser Akte ist ein Problem und wenn ich nachher mein Email-Postfach wieder öffne sind auch die man vielleicht gar nicht benötigt oder irgendwie ein CC-Gesetz wird, aber ganz viele Probleme.

00:12:48: Wozu wir dafür da sind, die auch zu lösen?

00:12:50: Na klar!

00:12:51: Aber unsere Welt besteht nicht nur aus Problemen.

00:12:54: Wenn man rauskommt und wenn man rausgeht sieht man dann so vielen Stellen.

00:12:57: Es gilt in der Stadt Harnhaus, es geht in der Stadternsee, es gilt glaube ich fast überall wo Menschen sich begegnen und Freude haben, sich daran erfreuen.

00:13:07: das jetzt wird langsam Herbstzeit Farbenwelt Natur ändert, man positive Begegnungen hat ein freundliches Wort gesprochen wird und das kann man ganz vielen Ecken und Enden sehen.

00:13:21: Und das macht auch einen wieder bisschen froh und ein bisschen mehr nimmt es einen raus aus dem Problemlösung für die man auch zuständig ist.

00:13:29: Na klar!

00:13:30: Aber zu wissen... Es gibt so viel in Hanok jetzt viele Blumen und man kann diese Blumen auch entdecken.

00:13:36: Macht auch so'n Tag ums eine Welt.

00:13:39: So'n Amt auch nochmal etwas angenehmer

00:13:41: und positiver.

00:13:42: Und super, dass du dir diese Sicht auch bewahrst.

00:13:45: Viele sind ja dann eher in diesem Gottvolles E-Mailfach und ganz viele Probleme und Herausforderungen da immer wieder sich rauszuholen und eben zu sehen wie schön der Baum wird jetzt hier herbst oder so die Stimmung?

00:13:59: Ja einerseits das und dann auch... also werdet es keine Schälte generell aber ganz viel.

00:14:06: wenn wir uns jetzt abends Medien anschauen oder die Zeitung durchblättern, ist von Problemen geprägt.

00:14:12: Von enormen Problemen und ja okay aber so setze wie so schlimm wir heute war es noch nie sind historisch sowas von falsch.

00:14:21: was sollen die Leute sagen die vor über achtzehn Jahren hier diese Stadt wieder aufgebaut haben als der Terror der man von Deutschland aus ging hier zurück kam.

00:14:27: um neunzehn März zwei fünf vierzig Die Innenstadt ist über achtzig Prozent zerstört Flüchtlingsströme aus der Stadt heraus und diese Stadt wurde wieder auf gebaut.

00:14:36: eine enorme Aufbau-Wille der Hanauerinnen und Hanauer danach, Männer vor allem die Frauen, die sogenannten Trümmerfrauen.

00:14:44: Jedes Jahr am Bürgerfest laden wir sie ein und das ganze Bürgerfest ist in Gedanken an diesen Wiederaufbau.

00:14:51: Und da wird doch so manche Herausforderungen, so manches Problem heute kleiner mit dem Wissen wie es damals waren.

00:14:56: Ich glaube einer der Grundaspekte war und ist Wir werden die Zukunft nur mit einem optimistischen hoffnungsvollen Blick in die Zukunft richten können.

00:15:06: Na klar, wie auch sonst!

00:15:08: Wenn man nur destruktiv unterwegs ist und glaubt alles wird nur noch schlechter werden dann trifft es vielleicht sogar auch ein.

00:15:14: Die selbst erfüllende Profizei auch,

00:15:16: ne?

00:15:16: Ja ja und wenn wir glauben das gilt in ganz vielen Bereichen mit Optimismus und Mut lässt sich viel mehr

00:15:23: machen.

00:15:23: Das verdienen leider die Medien nicht so viel Geld mit.

00:15:26: Natürlich nicht,

00:15:27: eine Schagzeile

00:15:29: läuft wieder alles gut gibt keine Kritik und die Leute sind trotzdem halt zufrieden.

00:15:36: Interessiert jetzt nicht

00:15:36: so viel?

00:15:36: Ne, genau!

00:15:39: Was gibt dir besonders Kraft bei du es gerade schon ein bisschen beantwortet hast.

00:15:44: oder vielleicht hast du dann noch einen Gedanken zu wenn jetzt den Tag besonders herausfordernd war oder vielleicht auch emotional oder besonders auch voll war?

00:15:53: Ich mache sehr gerne Sport.

00:15:55: Ich schaffe es nicht immer, aber doch noch ab und zu ins Training zu gehen.

00:16:01: Ich spiele Volleyball seit vielen Jahren.

00:16:02: wenn man da sich einfach nur mit der Mannschaft darauf fokussiert irgendwie technisch glaube ich nicht so unanspruchsvoll den Ball sozusagen bewegen das er gegen ihn nicht kriegt probiere es auch beim Tichtern ist ab und Zu aus dem Ball zu treffen dass mein Gegner keine Chance mehr hat dann dranzukommen kann ich einfach hervorragend darauf fokusieren den Sport zu machen dort irgendwie Jetzt, dass an der Tischtennsplatte oder auf dem Volleyballfeld oder am Tennisfeld es rauszulassen und ein bisschen das Trummer rum zu vergessen.

00:16:33: Und danach dann noch zusammenzusitzen,

00:16:37: vielleicht

00:16:37: ein gutes Getränk dabei zu sitzen mit der Mannschaft.

00:16:39: Das macht einfach Spaß!

00:16:42: Da ist so ein Ausgleich den ich persönlich zumindest brauche und auch sehr genieße.

00:16:47: Auch nach einem harten, anstrengenden Tag, wenn man sich denkt jetzt können wir auf die Couch gehen und da bin ich aber froh, wenn ich dann doch ins Regen gegangen bin, um mich da ein bisschen ausgepowert habe.

00:16:57: Das ist mal auch fitter für den nächsten

00:16:58: Tag, ne?

00:16:59: Ja.

00:17:00: Denkt man... Jetzt tun doch ab und zu die Knie ein

00:17:02: bisschen

00:17:02: weh und sind sechs und reich jetzt geworden.

00:17:05: Langsam kommt das Alter zum Spüren aber nichts zu tun wäre zumindest für mich keine Alternative.

00:17:12: Auf jeden Fall!

00:17:14: Gibt es Gewohnheiten oder vielleicht auch Überzeugungen, die du in den letzten Jahren für dich loslassen musstest vor dem Hintergrund dass du so quasi deine Also um langfristig eben leistungsfähig bleiben zu können.

00:17:30: Vielleicht war das Gedanken oder irgendwelche Gewohnheiten, wo du gesagt hast okay ich merke... ...das war früher okay heute will ich es anders haben um leistungspfähigbleiben zu können Hast du da was was du teilen

00:17:41: magst?

00:17:42: Ich musste die Gewohnheit als Bürgermeister und jetzt bin ich immerhin schon dreieinhalb Jahre in diesem Amt aufgeben der Herr meines eigenes Kalenders meines eigenen Postfachs meine eigenen Vorbereitung zu sein.

00:17:57: Es ist so, mein Tag beginnt um

00:17:59: acht

00:18:00: halb neun neun je nachdem und geht bis achtzehn, neun zwanzig, einzwanz, zweinzwanzig Uhr.

00:18:07: Und wenn der Tag beginnst, ist man im Diktat des Kalenders und dann kommt ein Termin auf den nächsten und das kann von seiner Fülle her so breit sein dass man zunächst auf einer Faschingsveranstaltung ist im Seniorenwohnheim danach hat man eine Beerdigung wo man einen würdigen Hanauer Bürger den nötigen Respekt überbringen muss, so in dieser Vielfalt auch emotionalen Vielfalten direkt hintereinander gestellt.

00:18:35: Und sich das bewusst zu sein dass es gar nicht anders möglich ist als durch auch Unterstützung vom Büro sowohl was die Termine angeht aber auch in der Vorbereitung weil wenn Termin dann mit dem Bürgermeister zu haben manche warten da zwei drei vier Wochen drauf und haben dann jeweils ihr Anliegen und dieses Anliegen ist der Hauptfokus, um diesen Anliegend geht es.

00:18:58: Und sich das bewusst zu sein, dass dann meine Aufgabe ist, sich mit diesem Anliege in dieser Stunde konkret zu kümmern und dafür da zu sein.

00:19:08: Gleichzeitig zu wissen ich habe noch fünf andere Anlieging vor und fünf andere anliegende danach.

00:19:13: aber deswegen brauchst du die Mitarbeiter auch von dem Büro.

00:19:18: Das war schon eine Umstellung, wo man alles alleine irgendwie Gedeichseln geregelt hat musste man da eine gewisse Eigenständigkeit

00:19:26: aufgeben.

00:19:27: Kannst du dich da jedes Mal auch detailliert vorbereiten?

00:19:30: Auf solche Termine?

00:19:31: oder ist das dann einfach oft auch ad hoc um zu gucken, was kommt jetzt?

00:19:35: Welcher Bedarf ist denn jetzt da in dem Termin?

00:19:38: Also es kommt ein bisschen auf die Termine an und jeder hat mehr oder weniger Vorbereitung.

00:19:43: aber grundsätzlich ist das erstmal mein Empfinden die jeweilige Person oder der Verein, oder die Institution, Organisationen, die sich mit dem Bürgermeister oder Urbürgermeisters trifft.

00:19:55: Die hat einfach den Anspruch darauf dass da jemand kommt, der vorbereitet ist, der im Thema ist und der vielleicht nicht die Lösung hat aber zumindest zuhört, Probleme mitnimmt ansprechbar ist und sich fundiert auf darauf vorbereitet hat.

00:20:11: Und das muss der Anspruch sein, den schaffe ich!

00:20:13: vielleicht an einer Stelle mehr als ein anderer Stelle, aber zumindest den Anspruch habe ich auch in Zukunft.

00:20:20: Ja gerade auf das Zuhören ist es wirklich so wichtig dass es total toll, dass du das so

00:20:25: händelst.

00:20:26: großartig ja!

00:20:28: Du trägst als Oberbürgermeister dann ab Montag eine Verantwortung für ne ganze Stadt und ich kann mir vorstellen dass es manche Termine gibt die Ja, anspruchsvoll herausfordernd sind.

00:20:41: Wie schaffst du es nach Hause zu gehen?

00:20:43: Außer vielleicht dann vorher nach Tischtennis zu spielen oder Volleyball und wirklich diese Verantwortung auch hier in deinem Büro lassen zu können ohne sie mit nachhause zu nehmen?

00:20:54: Gar nicht!

00:20:56: Weil die Verantwortung trägt man jederzeit.

00:21:01: Ich hoffe nicht dass es mal einen Termin gibt.

00:21:05: ein Tag gibt wie ihn Klaus Kaminski erleben musste wo er spät nachts angerufen wird und ihr mitgeteilt wird, dass ein rassistischer Attentäter gerade Menschen hier in dieser Stadt erschießt.

00:21:17: Nichtsdestotrotz kann man da nicht antworten nach dem Motto euch bitte im Feierabend?

00:21:22: Nein natürlich nicht!

00:21:22: Ich kümmere mich der Morgen um neun Uhr drum wenn ich dann im Büro komme sondern man hat zum Trägt diese Verantwortung.

00:21:29: das geht mit in Freizeit es geht mit den Urlaubszeiten Das ist mir bewusst.

00:21:38: Diese Verantwortung ist jetzt nicht die Frage nach dem Motto, wir müssen noch eine Max-Ratsvorlage einbringen.

00:21:46: Kann vielleicht noch ne Woche geschoben werden oder so?

00:21:48: Okay!

00:21:49: Aber die Verantwortung für das was in der Stadt passiert im Positiven.

00:21:53: auch freut man sich auch vor allem wenn es auch Krisen gibt Herausforderungen gibt Katastrophenschutz.

00:22:00: ist der Oberbürgermeister am Ende die zuständige Behörde sollte mal so einen Fall eintreten?

00:22:05: hoffentlich nie deswegen.

00:22:08: Meine Hoffnung ist, dass es nie so einen Tag kommen wird.

00:22:11: Und ich jetzt trotz weiß ich die Verantwortung, bringt das mit sich dann bereit zu sein?

00:22:16: Ja.

00:22:17: Egal wann er kommt

00:22:19: Wie gehst du damit um wenn Du eine Entscheidung oder eine Entscheidung getroffen werden musst von der Du weißt, dass da nicht alle Menschen mit glücklich sein werden?

00:22:31: Ich glaube jeder Mensch der Verantwortung trägt im größeren und dem kleineren geht hin.

00:22:37: bis in einer Familie Gibt es Entscheidungen?

00:22:41: Muss man Entscheidungen treffen, die nicht jedem gefallen.

00:22:44: Das ist aber auch am Ende unsere Aufgabe.

00:22:46: Es gilt so wie man die ganze Familie im Blick haben muss, muss man die gesamte Stadt den Blick haben und zu wissen wenn ich jetzt einem Verein irgendwas Gutes tun will, muss ich automatisch alle anderen Vereine im Blick habe.

00:22:59: Und wenn ich überall Jahr sage das entweder die Stadt ruiniert finanziell in drei Monaten oder alle sind böse auf mich weil sie eben doch nicht funktioniert.

00:23:09: von daher Ja, ist das jetzt fast ein eher tägliches Geschäft zu schauen?

00:23:16: Am Ende eine Gesamtverantwortung übernehmen.

00:23:18: Auch finanzieller Natur und es bedeutet dass nicht alles und jede schöne Idee auch direkt noch in Sitzung findet.

00:23:25: Gleichzeitig aber so ein bisschen auf der Suche nach Trüffelschweinen.

00:23:29: Auch das rauszusuchen wo man schon was Besonderes kreieren kann ohne jetzt das Großfinanzielle oder personelle Unterstützung benötigt und das dann nach vorne zu bringen.

00:23:38: Das macht mir viel Spaß!

00:23:42: Das ist ja auch das Tolle, dass Hannah so viele kreative Bürger auch hat die mit anpacken und da gute Ideen haben.

00:23:48: Wie kann man es vielleicht nochmal anders machen um jetzt nicht so kostenintensiv unterwegs zu sein?

00:23:54: Genau!

00:23:54: Und da

00:23:54: findet man auch viel Unterstützung und Bereitschaft von verschiedenen Organisationen, Institutionen, Stiftungen, die sich dann noch begeistern lassen für

00:24:02: Ideen.

00:24:07: Gab es in deiner bisherigen Amtszeit einen Moment, wo du für dich gedacht hast okay jetzt brauche ich wirklich eine Menge innere Kraft.

00:24:16: Ist nicht so dramatisch hoffentlich wie Klaus Kaminski seiner Zeit?

00:24:21: Das war ja wirklich für alle.

00:24:22: also das an alles was ich jetzt denken würde verblasst im Gegensatz zum neunzehn Februar zwanzig-zwanzig.

00:24:33: von daher würde ich jetzt spontan sagen so ein richtiger Krisenmoment hat das Gott sei Dank nicht gegeben.

00:24:44: Dann ist auch die Frage, wie man in einer Krise insgesamt welche Krise kommt und wie reagiert man dann als Stadt Hanau?

00:24:50: Ist ja auch nicht alleine.

00:24:51: Es ist gut an unserem Job, bei unserem Amt.

00:24:53: Wir sind nicht allein auf der Welt.

00:24:55: Es gibt den Magistrat, es gibt die gewählte Bürgermeisterin, die gewählten Stadtrat, die Stadtvollenversammlung und von daher... Ne, spontan würde ich sagen Gott sei Dank hat die letzten dreieinhalb Jahre keine große Krise, kein großer Herausforderung die so von jetzt auf eben ein bisschen den auf der Zeit verändert hat stattgefunden.

00:25:21: Schön zu werden!

00:25:22: Das bleibt so, ich klöpfe mal auf Holz das bleibt auf jeden Fall so.

00:25:27: Wie kann aus deiner Sicht eine Stadt dazu beitragen dass Menschen ihre mental und emotionale Kraft deutlich mehr bewahren können?

00:25:36: Was kann ne Stadt machen?

00:25:38: Ich glaube wir sind... ...von Natur aus ist jedem Menschen erstmal einer Mitmenschlichkeit, einer Empathie

00:25:46: gegeben.

00:25:48: Jeder Mensch hat eine Würde und jeder Mensch hat aber auch die Möglichkeit, die würde es jeweils anderen zu respektieren, zu fördern damit umzugehen.

00:25:56: Und in dem Sinne als Stadt auch Möglichkeiten der Begegnung zu schaffen.

00:26:01: Möglichkeiten der Auseinandersetzung des Diskurses wo es abends nicht darum geht groß über hochpolitische Diskurse nach dem Motto brauchen wir nur Erweiterung der NATO oder nicht.

00:26:12: Oder wie auch immer zu führen, sondern ganz normaler Austausch übers Wetter über Angebot der Stadt, übers Schimpfen, übers Rathaus und über den Urwägermeister.

00:26:21: Und das findet ja schon an ganz vielen Stellen statt.

00:26:23: wenn sich schauen der Wochenmarkt jeden Mittwoch, jeden Samstag in Hanau ist ein solcher Ort des Austausches die Möglichkeit in Hanow einfach... zu planieren, feste zu erleben in den Stadtheilen, bürgerfest, lamboi-fest.

00:26:39: Kulturgastronomie erleben zu können.

00:26:41: also im Endeffekt eine Stadt wo man sagt ich fühle mich hier wohl weil ich lebe hier gerne und es passiert auch viel.

00:26:48: und man hat da die Möglichkeit sich Angebote die ganz weit sind von Punkworkkonzerten der Metzgerstraße bis zu neuen Filmen in Frankfurt mit wunderbaren klassischen Konzerten sich da, das Aussuchung was dem jeden eigenen schmeckt.

00:27:04: Jeder soll aus einer eigenen Fassung selig werden würde ich jetzt mal identifizieren kann ein Grundpfeiler sein einfach einen kleinen Wohlfühlfaktor in eine schwierige Zeit zu geben.

00:27:16: dass es die Möglichkeit gibt und umgekehrt auch dass wir aber auch Hilfe und Unterstützung anbieten.

00:27:23: dass wir beispielsweise jetzt seit drei Jahren gemeinsam mit der SECOS Selbsthilfegruppen

00:27:28: anbietet

00:27:29: Wo übrigens auch die Möglichkeit besteht, selber eine Selbsthilfegruppe noch anzubieten das Gefühl habe.

00:27:37: Der und der Hintergrund ist noch nicht vollständig da.

00:27:40: dann dort gibt es Möglichkeiten, Räumlichkeiten Unterstützung direkt am Kot-Blauenplatz in der Hanoi Innenstadt ganz zentral vom Hanau Hauptbahnhof erreichbar.

00:27:50: so was zu fördern uns unterstützen und zu sehen glaube ich kann als Stadt zumindest einen Beitrag dazu leisten.

00:28:00: Ja.

00:28:00: Da würde ich den Link einfach mal nachher in die Show-Notes hier mitpacken unter die Folge, das recherchiere

00:28:05: ich.

00:28:06: Seko ist selbst hier für Gruppen am Kurt-Plauenplatz.

00:28:08: Super!

00:28:09: Okay... Ja im Grunde hast du jetzt die nächste Frage auch schon beantwortet und bekommst mir zuvor also welche Orte bzw.

00:28:17: Angebote oder Begegnungsmöglichkeiten siehst Du?

00:28:21: Oder würdest Du jetzt aufsuchen um zu sagen Ich will mal durchatmen.

00:28:25: Das kann natürlich kultureller Art sein.

00:28:28: aber was bietet Hannah auch an?

00:28:31: Ja, einfach so ein bisschen die Seele baumeln lassen zu können auch außerhalb des kulturellen Angebots.

00:28:37: Wo wären da deine persönlichen Hotspots?

00:28:39: oder was weißt du vielleicht auch von anderen wo sie sagen oh da tank ich einen Hanau am besten auf?

00:28:45: Das ist natürlich je nachdem was jemand sucht ganz unterschiedlich.

00:28:51: man kann an einem schönen sonnigen Wochenende am Mainplanieren hat eine wunderbare Aussicht und trifft dann eine ganze Menge Leute die dann auch am Main planieren vielleicht picknicken und was auch immer die Zeit genießen.

00:29:03: Man kann im Stadtwald Hanau-Williamsbad unterwegs sein, wenn man joggen will, findet man da schöne Joggenstrecken gibt in der Lauftreff wo man jeden Sonntag trifft er sich um halb zehn Uhr morgens.

00:29:14: Man könnte einfach mitmachen ohne Vereinsmitglied zu sein, ohne irgendwas sondern einfach.

00:29:17: ich komme dahin und lauf eine Stunde und gib verschiedene Gruppen wo man sich einteilen kann.

00:29:22: Man kann in der Bulao unterwegs sein, nahe Erholungsgebiet.

00:29:26: In Steinheimer Wald sind dann die Steinbrüche Richtung Dietesheim.

00:29:31: Ein wunderbarer See wo man auch Ruhe findet und etwas der Hektik entfliehen kann.

00:29:37: direkt an der Stadtangrenzen haben wir auch solche Nah-Erholungs Gebiete.

00:29:42: Da gibt es für jeden was!

00:29:43: Man kann sich Stand Up Petaling leihen um auf der Kinzig Unterwegs zu sein.

00:29:48: Auf einmal auf dem Fluss allein... Eine gewisse Ruhe zu genießen und gleichzeitig auf einmal aufpassen muss, wenn man auf dem einen unterwegs ist.

00:29:54: Und dann kommt die Schiffe vorbei oder

00:29:55: eine

00:29:56: Wellenbewegung, die entsteht... ...und da bietet Hanau glaube ich eine ganze Menge.

00:30:02: Ja!

00:30:03: Wenn man in Hanau nicht findig wird.

00:30:05: wir sind mit der S-Bahn direkt angebunden an zwei Mainregionen.

00:30:10: An einer der pulsierenden Gegenden in Deutschland findet man sicher in einer halben Stunde vielleicht dreiviertel Stunden Fahrzeit all das was das Herz begehrt.

00:30:20: Ja, toll.

00:30:21: Danke schön fürs Teilen.

00:30:22: auch großartige Anregungen mit dabei!

00:30:28: Wenn

00:30:30: ich jemand dir gegenübersehe und du den Eindruck hast die Person wirkt

00:30:35: erschöpft?

00:30:38: Was würdest du dieser Person mitgeben?

00:30:42: ohne natürlich?

00:30:43: Also wenn du das Gefühl hast okay da ist jemand erschöpt würde das ansprechen oder da irgendwie drauf eingehen, würdest du der Person...

00:30:53: Also kommt ein bisschen aufs Setting an und dann natürlich auch

00:30:56: wie

00:30:57: genau kennt man die Personen?

00:30:58: Wie sicher ist man dich?

00:30:59: Nur mal mal jetzt glaubt zu identifizieren mit meinem Auge per Sichtkontakt, per Blick.

00:31:07: Da ist jemand erschöpft oder geht es jemand nicht gut oder so.

00:31:11: Ist ja erstmal eine subjektive Wahrnehmung, die objektiv gar nicht so sein muss.

00:31:15: Allerdings, was ich schon auch probiere hier Verwaltungsinterne Gesprächen zu sagen.

00:31:20: Es gibt eine Priorität eins und die ist erstmal deine Gesundheit und dein Körper und deinen Wohlbefinden.

00:31:27: Wenn das nicht gegeben ist dann wird ganz vieles anderes auch nicht funktionieren.

00:31:32: Und deswegen nimm dir die Zeit um gesund zu werden oder nimm die Zeit wenn du eine Auszeit brauchst und damit auch offen umzugehen.

00:31:41: Wir alle sind nur Menschen wir sind keine Maschinen und es ist gut so.

00:31:45: Aber wir funktionieren dann auch nicht wie Maschinen, sondern wir Menschen brauchen auch mal Zeit für uns oder mit unseren Nächsten und brauchen auch einmal außerhalb von Arbeit.

00:31:56: Oder wo auch immer.

00:31:57: Stressfaktoren sind die Möglichkeiten, das zu nutzen.

00:32:00: Und die gibt ja unser System auch her.

00:32:02: Und von daher pauschal würde ich jetzt sagen es kommt da wirklich aufs Setting an und auf das gegenüber.

00:32:11: Danke!

00:32:12: Ich habe noch eine letzte Frage zum Schluss.

00:32:17: Wenn du da im twenty-fünfjährigen ich einen einzigen Rat geben könntest, wie er dann mit Druck, Erfolg oder auch Erwartung und dem eigenen emotionalen Innenleben umgehen sollte.

00:32:30: Welcher Rat wäre das?

00:32:33: Das ist eine spannende Frage.

00:32:35: Spannende Frage Nicole.

00:32:36: Jetzt muss ich überlegen wo ich mit fünfundzwanzig war.

00:32:42: Ich war wahrscheinlich Ende meines Studiums.

00:32:47: Mathematik studiert an der Goethe Uni.

00:32:51: Ich hatte damals so einen Blick ein bisschen auf mich und vor allem auf mein Umfeld von Freunden, die irgendwie schon alle im Beruf gestartet sind.

00:33:01: Und da mehr oder weniger erfolgreich waren.

00:33:04: Und ich habe noch an der Uni rumbegräbst und hatte meine Masterarbeit vor mir, die jetzt auch nicht sich von jetzt auf eben geschrieben hat sondern dann ein bisschen Zeit auch gebraucht hab.

00:33:14: Vor allem zumindest in der Mathematik ist es so dass man im Nachgang zu einer Arbeit eigentlich Erste Hälfte der Zeit auch wegschmeißen kann.

00:33:22: Nicht in dem Sinne, dass es sich nicht gelohnt hätte aber da ist nichts Produktives daraus entstanden.

00:33:27: Es hat einfach die Zeit benötigt sich so intensiv mit dem Thema zu beschäftigen.

00:33:31: Wie lange war diese

00:33:32: Zeit?

00:33:33: Also meine Arztarbeit hat vielleicht knappes Jahr gedauert oder zehn Monate irgendwie

00:33:38: so rum.

00:33:39: Also

00:33:40: schon eine Zeit lang ja.

00:33:43: Und vielleicht würde ich da den... Jürgen Max-Mina Beri nochmal den Tipp geben.

00:33:51: Guck dich um, du bist fünf, zwanzig Jahre alt nur weil du jetzt nicht sofort fertig wirst und nur weil es sich vielleicht ein zwei drei Monate länger hinzieht als du ursprünglich mal gedacht hast ist das alles andere als entscheidend.

00:34:02: Trotzdem alle Möglichkeiten dieser Welt die auf so vielen in so vielen Ländern dieser Welt aber nicht gegeben sind wie bei uns in so viele Möglichkeiten und Chancen dass niemand nach den drei Monaten danach fragt Wenn du es eben zehn Monate dauert, dann warst du dabei.

00:34:21: Dann ist das so.

00:34:23: Das ist auch nicht schlimm.

00:34:24: Aber du wirst es schaffen!

00:34:26: Und du hast es geschafft?

00:34:27: Ja im Nachgang.

00:34:30: War's nicht entscheidend.

00:34:35: Manchmal braucht man ja auch einfach Zeit damit da vielleicht nochmal ein anderer Blick reinkommt oder...

00:34:40: Ich glaube es ist auch natürlich.

00:34:42: Es war bei mir in jeder Situation so und ich glaube, dass hat jeder Mensch dass man sich immer fragt, was ich jetzt gerade mache.

00:34:50: Ist es eigentlich richtig?

00:34:51: Und dann wirft mir einen Blick auf andere, was die alles machen.

00:34:54: und könnte man nicht oder hätte man nicht und hätte mal nicht irgendwo vorher anders abgezweigt werden sollen oder so.

00:35:01: Diese Gedanken glaube diese sind natürlich menschlich.

00:35:04: aber dann kann man sich gleichzeitig auch bewusst sein, was für ein tolles Leben mit tollen Freunden eine tolle Familie in der tollen Stadt man führen darf und wie gut es uns doch in Summe geht im Vergleich zu auch anderen Zeiten, die ich hier gab oder auch anderen Orten auf dieser Welt.

00:35:22: Wo Krieg und Gewalt täglich dazugehören.

00:35:24: Es gehört vielleicht nochmal ein bisschen zu den Blumen, die man entdecken kann jeden Tag?

00:35:30: Ja!

00:35:32: Da fällt mir jetzt gerade noch die Podcastfolge ein... Maximilian hat ja auch einen tollen Podcast.

00:35:38: Den verlinke ich euch hier auch in den Show-Notes unterhalb der Folge und meine persönliche Lieblingsfolge ist tatsächlich die, die jetzt gerade im September auch rauskam.

00:35:46: Ich weiß jetzt das Datum nicht, ich weiß aber es ist

00:35:48: Folge twenty-fünf

00:35:49: gewesen Und da hört euch mal das Intro an.

00:35:53: Das fand ich persönlich ganz toll!

00:35:56: Ich habe das gehört als ich mit meinem Hund unterwegs war Im Wald hatte ich dich auf den Ohren sozusagen, hatte ich den Podcast dabei und das war wirklich großartig.

00:36:06: Und gerade auch dieses Dankbarsein und für sich den Moment zu genießen.

00:36:15: Das ist auf der einen Seite wichtig, andererseits haben wir aber auch oft diesen Leistungsdruck, der auch ein gesellschaftliches Thema ist an vielen Stellen, der gerade an der Uni oder in der Schule oft so initiiert wird... Und da dann zu sagen, okay und ich nehme mich jetzt raus.

00:36:32: Und die drei Monate sind dann auch rückwirkend.

00:36:35: Die haben auch irgendwie was Gutes.

00:36:38: also wir brauchen uns gar nicht so sehr unter Druck zu setzen.

00:36:42: Was würdest du denn in deinem Film Sonzei eigentlich sagen?

00:36:47: Das ist eine sehr gute Frage!

00:36:49: Da

00:36:49: bin ich.

00:36:49: Wie ist sie auch ganz eingefallen?

00:36:53: Ja,

00:36:53: ich glaube einfach bleibt mehr bei dir.

00:36:56: Ja, also es ist auch dieses Thema Vergleich.

00:36:58: Ich denke aber dass das so ein Phänomen in diesem Alter vielleicht auch ist.

00:37:03: Also die anderen entwickeln sich und sind schon weiter wie du es gerade beschrieben hast.

00:37:09: Dazu sagen bleibt mir bei dir vertraut ihr da mehr selbst und ja probier dich aus!

00:37:14: Also ich hätte mich gerne gerade auf beruflich oder in der Ausbildung damals noch ein bisschen mehr ausprobieren wollen und habe mich dann aber nicht so getraut.

00:37:23: Vielleicht auch nochmal oder solche Dinge.

00:37:27: Einfach dieses ja, lebt dein Leben und irgendwann wenn du dann mit Familie und mit einem Hund unterwegs bist, dann machst du dir diese Gedanken nicht mehr.

00:37:37: Dann haben einfach andere Dinge Priorität.

00:37:40: das ist so glaube ich Und vor allen Dingen passt gut auf deine mentale Gesundheit darauf.

00:37:47: Das ist glaube ich ein ganz ganz wichtiger Punkt weil dass dieses dieser Moment, dass du merkst das es kippt.

00:37:54: Das ist auf einmal die kriegst du erst mit wenn es wirklich schon sehr gekippt ist und man denkt immer es läuft und nach außen hin sind so viele Menschen so unglaublich funktionsfähig sag ich mal nach Außen und wir können ja niemanden hinter die Stirn schauen.

00:38:12: und trotzdem deswegen ist der Podcast ja auch da einfach zu sensibilisieren und zu sagen hier achtet auf euch passt gut auf euch auf nimmt euch pausen schaut.

00:38:22: Und der Unterschied ist ja auch bei mentaler Gesundheit im Vergleich zu ganz banalen Knochenbruch.

00:38:27: Das passiert nicht von jetzt auf eben, sondern es ist ein laufender Prozess.

00:38:32: Genau und das ist nicht sichtbar?

00:38:34: Ein Knochennbruch hast du gibt's und dann hast Du die Krücken und jeder weiß Bescheid.

00:38:40: Okay, den helfe ich mal.

00:38:41: oder wollen Sie sich setzen in dem Bus?

00:38:44: Man sieht sie ja direkt.

00:38:50: Hast du noch einen letzten Gedanken, den du mit unseren Zuhörern hier im Wolkenbrusterei-Podcast

00:38:55: teilen magst?

00:38:56: Eigentlich nicht.

00:38:57: Aber jeder Termin so schön wie heute, Nicole, dann wäre ich dramatisch überbezahlt!

00:39:03: Ja, ich danke dir von Herzen für die Zeit und drücke vom Montag.

00:39:07: Wünsche da ganz viel Freude mit der Kette!

00:39:09: Dass das alles schlappt, dass die Kette und du, dass ihr das richtig gut macht.

00:39:14: Ich bin davon überzeugt und dann ja eine großartige Zeit als Oberbürgermeister.

00:39:20: Ich freue mich da dich ein Stück weit aus der Ferne eben über Social Media begleiten zu dürfen.

00:39:27: Da gebe ich euch den Link hier auch noch mal in die Show Notes unterhalb der Folge könnt ihr auch gerne mal vorbeischauen.

00:39:33: Das ist immer ganz toll, besonders Mittwochs finde ich hier immer schön da wird man nochmal anders durch Hanau mitgenommen.

00:39:40: und ja genau.

00:39:42: also vielen Dank für deine Zeit für das Gespräch und all das was du hier mit mir mit uns geteilt hast.

00:39:48: und dann wie gesagt von Herzen alles Gute

00:39:50: für dich!

00:39:51: Danke schön und dir auch alles Gutes und viel Erfolg weiter mit dem Podcast.

00:39:56: sind der Podcast da Kollegen?

00:39:57: Ja Genau Vielen Dank.

00:40:00: Ich hoffe, dass du ganz viel aus dem Gespräch für dich und deine innere Kraft mitnehmen konntest.

00:40:06: Und wenn das so ist, dann freue ich mich, wenn du die Folge mit deinen Lieblingsmenschen teilst!

00:40:12: Wenn du noch einen Schritt mehr für deine innene Kraft losgehen magst, dann werde jetzt völlig kostenfrei und absolut unverbindlich Wolkenpusterei Insider.

00:40:22: Den Link und alle weiteren Informationen dazu findest du in den Show Notes, die packe ich dir hier unterhalb dieser Folge.

00:40:30: Und jetzt wünsche ich dir erst mal einen wunderschönen Tag

00:40:32: oder Abend und

00:40:33: sage herzlichen Dank fürs Zuhören!

00:40:36: Ich freue mich schon jetzt darauf wenn wir uns in vierzehn Tagen wieder hier treffen.

00:40:40: Bis dahin alles Liebe für dich.

00:40:42: sei gut zu dir deine Nicole.