#33 I 5 außergewöhnliche Impulse für gelingende Stressbewältigung

Shownotes

In dieser Podcast-Folge schauen wir uns zunächst das Thema Stress von verschiedenen Seiten aus an. Welche drei evolutionsbedingten Verhaltensoptionen wählen wir (unbewusst) wenn wir Stress haben? Welche Folgen kann es haben, wenn unser Körper im Dauerstress ist und was können wir aktiv machen, um nachhaltig entspannt mit Stress umzugehen? All das erfährst du in dieser Podcast-Folge.

Darüber hinaus sprechen wir in dieser Folge darüber,…

-welche getarnten „Säbelzahntiger“ uns heute regelmäßig in Stress versetzen. -was Wertekonflikte mit unserem Stressempfinden zu tun haben. -warum wir aufhören dürfen, die Erwartungen der anderen zu erfüllen. -welche Auswirkungen Stress auf unser weibliches Hormonsystem haben kann. -5 Impulse, die du bislang vermutlich nicht mit dem Thema Stress und dessen Bewältigung in Verbindung gebracht hast.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß und Inspiration mit dieser Folge.

Sei gut zu dir!

Alles Liebe

Deine Nicole

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Podcast-Empfehlungen passend zu dieser Folge: https://wolkenpusterei.de/gesunde-grenzen-in-4-schritten/

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