#3 I 4 Wege für Frieden mit dem Stress

Shownotes

Herzlich willkommen! So schön, dass du da bist.

Auf unserer gemeinsamen Podcast-Reise legen wir heute einen Stopp bei einem der Top-Gegenspieler für unsere mentale und emotionale Kraft - dem Stress.

Lass uns dabei eine kurze Zeitreise zu den Mammuts und Säbelzahntigern machen und uns anschließend ein paar Zahlen anschauen, die uns im Umgang mit unserem Stress sensibilisieren möchten. Am Ende der Folge teile ich mit dir 4 Wege für Frieden mit dem Stress.

Darüber hinaus erfährst du in dieser Folge:

• Wozu Stress eigentlich gut ist
• Was Stress mit unserem Körper macht
• Warum wir immer wieder in Stressschleifen geraten, obwohl wir es uns eigentlich doch anders vornehmen

Viel Spaß und wertvolle Erkenntnisse mit dieser Folge wünsche ich dir.

Sei gut zu dir!

Alles Liebe,

Deine Nicole

Statistik Arbeitsunfähigkeitsfälle aufgrund von Burn-out-Erkrankungen in Deutschland in den Jahren 2004 bis 2022: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/239872/umfrage/arbeitsunfaehigkeitsfaelle-aufgrund-von-burn-out-erkrankungen/#:~:text=Arbeitsunf%C3%A4higkeitsf%C3%A4lle%20aufgrund%20von%20Burn%2Dout%2DErkrankungen%20in%20Deutschland%20bis%202022&text=Die%20AOK%20z%C3%A4hlte%202022%20durchschnittlich,im%20letzten%20Jahrzehnt%20drastisch%20erh%C3%B6ht.

TK-Stressstudie 2021 https://www.tk.de/presse/themen/praevention/gesundheitsstudien/tk-stressstudie-2021-2116458

CheckPod - Der Podcast mit Checker Tobi Steinzeit I Von geschickten Menschen und dem Nutzen des Feuers https://www.br.de/mediathek/podcast/checkpod-der-podcast-mit-checker-tobi/steinzeit-von-geschickten-menschen-und-dem-nutzen-des-feuers/1831331

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