#51 Dein Exit aus der Stressfalle - drei Erfolgsstrategien

Shownotes

Bei der Fortsetzung unserer Podcast-Reise wagen wir uns diesmal in die Stressfalle, die den meisten von uns nur allzu gut bekannt ist. Wir schauen uns dort ein wenig um, um aus dieser gemeinsam wieder herauszutreten.

Warum machen wir das? Um den eigenen bisherigen Mustern auf die Spur zu kommen, die dich möglicherweise trotz bester Vorsätze und Absichten, immer wieder in die Stressfalle katapultieren und dich dort erstmal festsitzen lassen.

Ich teile mit dir meine drei bewährten Exit-Strategien, die dich auch in Zukunft direkt beim Auslöser des Stresses unterstützen wollen. Gleichzeitig sind diese auch sehr hilfreich, falls du schon mitten in der Stressfalle angekommen bist.

Darüber hinaus sprechen wir in dieser Folge darüber,…

-warum du trotz bester Vorsätze und Absichten immer wieder in die Stressfalle tappst. -was die Stressfalle mit einem Teufelskreis und einem Reptiliengehirn zu tun hat. -warum deine Stresshormone dich daran hindern, klar zu denken. -mit welchen Methoden wir Stressauslöser kompensieren (eine Auswahl) -warum du dich unbedingt selbst feiern solltest, dass du auf deinem persönlichen Weg bist.

Ich wünsche dir viele wertvolle Erkenntnisse mit dieser Episode und ganz viel Spaß beim Hören.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile diese so gerne mit jemandem, für den sie ebenfalls hilfreich sein könnte.

Sei gut zu dir!

Alles Liebe

Deine Nicole

Zu den Links:

Konzept des dreieinigen Gehirns von Hirnforscher Paul D. MacLean

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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Bildungs- und Informationszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar.