#54 Wie du den Teufelskreis aus Stress, Erschöpfung und (Selbst-)Zweifeln durchbrichst
Shownotes
Bei der Fortsetzung unserer Podcast-Reise lade ich dich auf eine mentale Wanderung entlang des Teufelskreises Stress, Erschöpfung und (Selbst-)Zweifel ein.
Dabei schauen wir, welche Probleme die gegenseitige Verstärkung dieser ungünstigen Verkettung mit sich bringt und welche Folgen diese für dich haben können.
Wir sprechen auch über die Gründe, warum so viele Menschen, die sich in dem Teufelskreis von Stress, Erschöpfung und (Selbst-)Zweifeln befinden, versuchen, so lange wie möglich durchzuhalten, anstatt sich verletzlich zu zeigen und um Unterstützung zu bitten, und wie wir uns mit dem „Durchhalten“ langfristig schaden können.
Darüber hinaus teile ich mit dir, warum die Verletzlichkeit ein wahrer Gamechanger für dein Leben sein kann. Unsere imaginäre Wanderung beenden wir, indem wir gemeinsam den Teufelskreis durchbrechen. Am Ende der Folge teile ich mit dir fünf kraftvolle Schritte, die du aktiv gehen kannst, um langfristig gar nicht mehr in den Teufelskreis zu geraten.
Am Ende der Folge erwartet dich zudem noch eine Überraschung. Höre die Folge also unbedingt bis zum Ende an.
Darüber hinaus sprechen wir in dieser Folge darüber,…
-warum wir bei Stress und Erschöpfung den Blick auf uns selbst verlieren. -welchen Einfluss Stress auf unsere Regeneration hat. -warum am Ende des Teufelskreises häufig das Burnout wartet -was der Tunnelblick mit der Erschöpfung zu tun hat. -warum wir bei Selbstzweifeln gegen uns selbst kämpfen
Ich wünsche dir viele wertvolle Erkenntnisse mit dieser Episode und ganz viel Spaß beim Hören.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile diese so gerne mit jemandem, für den sie ebenfalls hilfreich sein könnte.
Sei gut zu dir!
Alles Liebe
Deine Nicole
Zu den Links: [
51 Dein Exit aus der Stressfalle - drei Erfolgsstrategien](https://wolkenpusterei.de/dein-exit-aus-der-stressfalle/)
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52 Die 3 großen Herausforderungen bei Erschöpfung und wie du sie meisterst](https://wolkenpusterei.de/die-3-grossen-herausforderungen-bei-erschoepfung-und-wie-du-sie-meisterst/)
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