#59 Raus aus dem inneren Kampf: Abnehmen ohne Selbstsabotage - Interview mit Julia Sahm

Shownotes

Zu Gast im Wolkenpusterei-Podcast darf ich heute die wunderbare Julia Sahm begrüßen.

Julia ist Spiegel-Bestseller-Autorin, Life Coach, Podcasterin und Entwicklerin des erfolgreichen Coaching-Programms „Lifestyle Schlank“, das einen so ganz anderen und damit viel tieferen Ansatz verfolgt, das persönliche Wohlfühlgewicht zu erreichen, anstatt durch Diäten immer nur dessen Symptome und damit ein Stück Weit auch gegen sich selbst zu bekämpfen.

Julia nimmt uns ein Stück weit mit auf ihrer persönlichen Reise und ihrer Herzensmission. Wir sprechen darüber, warum eine klassische Diät für uns enormen Stress bedeutet, der sich negativ auf unsere innere Kraft auswirkt, und warum du nicht undiszipliniert bist, wenn du bislang dein Wohlgewicht noch nicht erreicht hast.

Julia teilt mit uns, wie aus TV, Chips und Schokolade das Gefühl der Geborgenheit entstehen kann und warum die bevorzugten Lösungswege unseres Gehirns für uns nicht immer die besten Lösungen bereithält.

Darüber hinaus sprechen wir in dieser Folge darüber,…

• was der Jojo-Effekt bei Diäten eigentlich ist.
• welche Mythen und Glaubenssätze zum Thema Abnehmen Julia in ihrer Arbeit immer wieder begegnen.
• worin sich emotionales Essen und unreflektiertes Essen aus Gewohnheit unterscheidet.
• warum es so wichtig ist, dass wir uns nicht länger ablehnen sondern Mitgefühl für uns selbst entwickeln.
• welche Auswirkungen unsere inneren Dialoge für unser Leben haben.
• was unsere Gefühle mit einem Wasserball, den wir unter Wasser drücken wollen, zu tun haben.

Ich wünsche dir viele wertvolle Erkenntnisse mit dieser Episode und ganz viel Spaß beim Hören.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile diese so gerne mit jemandem, für den sie ebenfalls interessant sein könnte.

Sei gut zu dir!

Alles Liebe

Deine Nicole

Zu den Links:

Statistik: Wie viele Deutsche sind übergewichtig?

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Zu Julias Podcast-Folge 01 Du bist nicht undiszipliniert

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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Bildungs- und Informationszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische und therapeutische Beratung dar.