#67 Q&A Zukunft gestalten

00:00:00: Hey und herzlich willkommen im Podcast der Wolken Pusterei, dem Podcast für deine mentale und emotionale Kraft.

00:00:08: Ich bin Nicole, dein Coach für die innere Kraft, Expertin für Burnout-Prävention aus dieses Podcasts und die Gründerin der Wolke Pusteri und ich freue mich unendlich dass du in diese Folge eingeschaltet hast.

00:00:21: das ist jetzt hier unsere zweite Q&A-Folge und neben mir steht Trommelwirbel der Lustopf, der eigentlich... Du hörst es vielleicht eine Glasschüssel ist.

00:00:32: Ich bleib jetzt einfach bei Lustopfen, das ist einfacher und hier sind letzte Woche auch schon einige weitere Fragen eingegangen.

00:00:40: Er hat sich also gut gefüllt und trotzdem ist noch Platz für deine Frage!

00:00:45: Und wir haben noch zwei Q&E-Folgen bis Ende Mai wo hier noch die Möglichkeit besteht, eine Antwort darauf zu bekommen.

00:00:53: Wenn du also deine Frage einreichen möchtest dann mach das unbedingt!

00:00:58: Vielleicht gibt es gerade einen Thema was dich beschäftigt.

00:01:00: vielleicht gibt es eine Sache wo du dir nochmal anderen Blick drauf wünschst oder Du hast etwas was dich blockiert oder auf der Stelle treten lässt.

00:01:10: Es gibt irgendeine Herausforderung oder was auch immer, sich da gerade bei dir zeigt.

00:01:17: Nicht groß nachdenken!

00:01:18: Einfach eine Mail schreiben an die infoetwolkenpusterei.de-Adresse.

00:01:23: schreibt mir deine E-Mail und die kommt hier in den Topf und dann drücke ich fest die Daumen dass deine Frage gezogen wird und ich sie hier in der großen Runde mit euch besprechen kann.

00:01:34: Daraufhin ja auch hoffentlich viele Menschen von den Antworten profitieren können, das ist ja ein bisschen so der Plan der Q&A-Folge an der Stelle.

00:01:43: Und nochmal ganz liebes Dankeschön an alle die mir zur letzten Q& A Folge, die die erste waren, Feedback geschrieben haben.

00:01:51: großartig, dass ihr da für euch einiges mitnehmen konntet wirklich sehr, dass ihr euch die Zeit nehmt mir da auch eine Rückmeldung zu geben und ja das ich da auch schon so viele Konflikte dadurch auch lösen konnten.

00:02:08: Das feiere ich persönlich richtig arg!

00:02:11: So jetzt wollen wir hier gar nicht länger schnacken.

00:02:14: wenn du jetzt genauso gespannt bist wie ich welche Frage jetzt hier gleich besprochen wird dann lass uns jetzt unsere Podcastreise mit dieser kurzen und knackigen... das ist jetzt mal ein kurzes Memo an mich Q&E-Folge Teil zwei fortsetzen.

00:02:30: Ich freue mich so sehr darauf, let's go!

00:02:46: So schön dass du da bist.

00:02:47: ich hoffe es geht dir so richtig gut.

00:02:49: ich hoffe du genießt die ja jetzt immer wärmer werden Frühlingshaften Temperaturen und ich nehme jetzt hier meine rechte Hand und wühle einmal eine Runde in der Schüssel.

00:03:08: Ziehe die zweite Frage.

00:03:10: Und... Geschrieben hat mir die liebe Andrea auf Instagram per Direktnachricht und Andreas' Frage lautet, welcher Weg ist der richtige Weg in eine leichtere Zukunft?

00:03:29: Wow!

00:03:29: Das ist eine wirklich tolle wunderschöne Frage.

00:03:33: ich lebte jetzt hier gerade mal bei Seite Und ich glaube uns ist jetzt schon allen klar, dass es auf diese Frage keine so wirklich allgemeingültige Standardantwort geben kann.

00:03:45: Der erste Impuls den ich zu dieser Frage habe richtet sich an den richtigen Weg.

00:03:52: Die Frage ist So häufig welcher Weg ist für mich der Richtige?

00:03:57: und das Problem an dieser Stelle ist Das wir in dem Moment indem wir uns die frage stellen nur die Referenzen also Erfahrungswerte aus der Vergangenheit zugrunde legen können, um hier eine Entscheidung zu treffen.

00:04:11: Und das ist ein bisschen herausfordernd!

00:04:13: Wir wissen ja noch gar nicht was erwartet uns auf dem Weg.

00:04:17: Unser Verstand versucht uns da aber hilfreich zur Seite zu stehen und spielt alle möglichen Szenarien im Vorfeld schon durch.

00:04:25: Und manche Herausforderungen die sich bei dieser Simulation zeigen, können wir abnicken und sagen okay damit können wir gut Und dann wird es aber auch Herausforderungen geben in der Simulation, die ja nicht real ist.

00:04:40: Wir sprechen von der Simulation wo unser komplettes System direkt merkt so wow das ist aber groß.

00:04:46: und also das sind ja richtige Probleme die da auf mich zukommen und das Wort können oder könnten fällt da gar nicht.

00:04:54: Das heißt durch das Vordenken der Probleme Wir gehen in Gedanken den Weg.

00:05:01: Sehen da die Herausforderungen?

00:05:03: Gibt es so unglaublich viele Menschen, die genau an dem Punkt aufhören weiter darüber nachzudenken und für sich sagen ne das ist nicht mein Weg Das ist zu schwierig Da bin ich nicht die richtige Person.

00:05:16: So weit bin ich noch nicht.

00:05:19: Doch die Wahrheit ist wir werden niemals bereit sein den Weg.

00:05:25: Ja, es wird nie der Moment kommen an dem dein komplettes System allum fassend sagt so super jetzt bist du wirklich fertig!

00:05:32: Jetzt hast Du hier Deine Mindset Arbeit gemacht, Du hast deine kompletten inneren Themen aufgelöst.

00:05:37: alle Blockaden sind weg.

00:05:39: ja deinen Unterbewusstsein ist ready und Du kannst jetzt hier Dein inneres GPS sozusagen so einstellen dass Du jetzt hier ganz smooth und ganz entspannt diesen Weg gehen kannst.

00:05:50: dieses Diese Situation wird es so nicht geben.

00:05:55: Das heißt, die einzige Möglichkeit, die wir haben um rauszufinden ob das jetzt der richtige Weg ist oder nicht ist wenn wir beginnen ihn zu gehen.

00:06:07: dass wir da mögliche Herausforderungen und Probleme auf dem Weg haben, sondern das eigentliche Hindernis beim Losgehen sind unsere Gedanken die uns daran hindern.

00:06:17: Das sind die Bilder die sich in unserem Kopf formen und die wir eben als herausfordern problematisch wie auch immer einstufen und für die wir schon im Vorfeld versuchen Lösungen zu finden.

00:06:31: Wir versuchen schon im Voraus Lösungen für Probleme zu finden, die in der Wirklichkeit noch gar nicht existieren.

00:06:38: Der richtige Weg ist also erst mal der, der sich zeigt wenn du beginnst eine Entscheidung für deine Zukunft zu treffen, die sich jetzt aus diesem Moment heraus schon grandios anfühlt.

00:06:52: und da kommen wir jetzt in die leichtere Zukunft.

00:06:54: Die Frage Wie sieht eine leichtere Zukunft für dich aus?

00:07:00: Was darf in der leichteren Zukunft sein oder in der Zukunft sein, damit sie sich für dich leicht anfühlt.

00:07:07: Und wenn du magst – mir kommen da nämlich jetzt hier gerade direkt ein paar Fragen – dann pausier ich mal ganz kurz, hol dir einen Stift und einen Zettel und schreib dir diese Fragen kurz auf so.

00:07:19: Schön dass du wieder da bist!

00:07:21: Jetzt teigen wir einen mit den Fragen zur Zukunft.

00:07:26: Was bedeutet für dich eine leichtere Zukunft?

00:07:29: Wünschte dir zukünftig möglicherweise weniger Stress.

00:07:33: Wünsche dir zukunft deutlich mehr Freiheiten, vielleicht auch finanzielle Freiheiten.

00:07:41: Bedeutet für dich ein leichter Zukunft mehr innere Ruhe zu verspüren.

00:07:46: Was bedeutet es für dich wenn du deine leichteren Zukunft entgegenläufst?

00:07:53: Und wenn du da für dich die Antworten schon mal so grob zusammengefasst hast, dann werf doch bitte mal einen Blick auf dein Leben im Hier und im Jetzt.

00:08:02: Komm mal mit deiner kompletten Aufmerksamkeit in die Gegenwart!

00:08:06: Wenn du gerade nicht am Steuer sitzt oder irgendwie beim Rasenmäher durch den Garten flitzt oder was auch immer steuerst – auch Fahrrad wäre schlicht – dann nimm dir ein Moment und schließt mal ganz kurz deine Augen.

00:08:19: Fühl mal in deinen Körper, spür mal... Atme mal, komme bei dir an.

00:08:24: Nimm mal drei, vier Atemzüge.

00:08:28: Automativ durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus.

00:08:33: Bemärke wie du mit jedem Atemzug mehr und mehr bei dir ankommst.

00:08:42: Und wenn du merkst, dass du dich mehr und meer entspannt sind, stell dir mal vor, weil du aus deinem Körper raus schwebst immer weiter nach oben und dich quasi aus der Vogelperspektive einmal betrachtest.

00:09:02: Und dann, wenn du dich da unten siehst in der Gegenwart hier und im Heute, dann schau doch mal genau hin!

00:09:11: Was fühlt sich bei dir gerade schwer an?

00:09:15: In welchem Lebensbereich nimmst du die Schwere wahr?

00:09:23: Wenn du dein Gegenwatz ich mit diesem Abstand siehst, dann nimm einfach mal wahr.

00:09:34: dass gerade schwer ist, sich gerade schwer anfühlt.

00:09:39: Es ist vielleicht im Job oder es in der Beziehung zu dir selbst und nimm einfach mal wahr was da gerade kommt ohne das zu bewerten.

00:09:58: Und dann prüfe für dich was hält dich aktuell davon ab dein idealen Weg in deine leichte Zukunft zu gehen?

00:10:10: Wo sind da grade die Hindernisse?

00:10:13: Was siehst du?

00:10:16: Was hält dich zurück, was blockiert dich?

00:10:23: Vielleicht kannst Du auch die Hindernisse in der Größe irgendwie erkennen.

00:10:30: Dass Du wahrnimmst oh das ist ein besonders großes Hindernis.

00:10:33: vielleicht siehst Du da Abstufung und wenn Du all das wahrgenommen hast in der Gegenwart dann lad ich Dich ein jetzt einmal ganz kurz in dieser Vogelperspektive zu bleiben und in deine leichtere Zukunft zu schweben.

00:10:58: Stell dir vor, dass du da einen Zeitstrahl vor dir siehst und diesen in die Zukunft entlang reißt.

00:11:09: Und dann bist du angekommen in deiner leichtesten Zukunft so wie es sich für dich gut und stimmig anfühlt!

00:11:19: Und dann schauen wir aus dieser Vogelperspektive auf dein Zukunftsich.

00:11:23: Nimmer war wo dein Zukunftssich leichtest in Zukunft gerade ist.

00:11:31: Wie es deinem Zukunft sich geht, was es macht wie es sich fühlt.

00:11:43: vielleicht nimmst du auch direkt eine Gelassenheit und Entspannung wahr?

00:11:53: Vielleicht kannst Du wahrnehmen was schon alles losgelassen worden ist auf dem Weg, auf dem leichteren Weg den besten Weg in die leichte Zukunft.

00:12:09: Und dann tankt dich hier mit dieser Energie aus der Zukunft nochmal auf.

00:12:17: Nimm all das für Dich mit, lade Dich auch mit der Motivation auf genau dorthin kommen zu wollen in Deine leichteste Zukunft und dann nimm das noch mal Auf allen Ebenen war fühle die leichte Zukunft spüre sie verankere Sie in deinem Körper.

00:12:48: Reise so langsam aus der leichtesten Zukunft wieder zurück in deine Gegenwart.

00:12:57: Verlasse die Vogelperspektive und komm'n wieder in dem Raum an, in deinem Körper an.

00:13:05: Tune dich wieder ein in der Gegenwart und dann atme hier einmal tief ein- und tief aus!

00:13:13: Und wenn du soweit bist, dann öffne langsam deine Augen... Ich dank dir sehr fürs Mitmachen.

00:13:21: Du bist jetzt einmal in der Gegenwart gewesen, hast hier für dich den Istzustand abgeprüft bis dann über den Zeitstrahl in deine Zukunft gereist und hast sich mit der leichtesten Energie aufgetankt.

00:13:41: Das heißt du hast jetzt die Voraussetzungen geschaffen nach deinem Sich-für-dich best anfühlenden Wohlfühlweg zu forschen.

00:13:53: Und meine Empfehlung ist hier wirklich Dein Verstand darf dich beraten, aber lasst deinen Verstand nicht entscheiden.

00:14:03: Hör da auf dein Herz!

00:14:04: Hör auf dein Gefühl!

00:14:06: Wege ab natürlich, es macht keinen Sinn blindlings irgendwie los zu stolpern und nicht darüber nachzudenken.

00:14:18: unsere Gedanken sind das schon auch von Bedeutung.

00:14:22: Nur was wir häufig unterschätzen, ist die Power unseres Herzens und die Power unseres Gefühl.

00:14:28: Wie wollen wir uns fühlen?

00:14:31: Ich wünsche dir auf jeden Fall Auf deinem Weg in deine leichteste Zukunft Ganz ganz viel Freude!

00:14:41: Und ich hoffe sehr lieber Andrea dass dich meine Gedanken und auch Impulse und diese kleine Ja, mentale Zeitreise unterstützen können einen für dich richtigen und sich vor allen Dingen auch gut anfühlen den Weg in deine leichtere Zukunft zu wählen.

00:14:58: Und diesen Weg in deinem Tempo zu gehen gibt ja diesen Spruch.

00:15:01: der Weg ist das Ziel.

00:15:02: ich weiß gar nicht wer den gesagt hat aber ich glaube den kennen wir hier alle!

00:15:06: Ich danke dir so sehr lieber Andrea für deinen Vertrauen diese Q&A-Podcast-Folge mit einer so tollen und tiefgehenden Frage bereichert hast.

00:15:17: Vielen, vielen Dank!

00:15:19: Ja ich glaube wir sind nicht ganz bei den fünfzehn Minuten jetzt geblieben aber das ist auch vollkommen egal.

00:15:24: wichtig es ja dass ihr hier was für euch mitnehmen wenn dir gefallen hat was du jetzt hier heute mitgenommen hast was du gehört hast Wenn dir der Podcast gefällt dann freue ich mich Und bitte dich von Herzen um deine Bewertung.

00:15:38: Deine Meinung ist mir so wichtig, du bist mir so richtig und ich freue mich wenn du dir da... Ich glaube es sind noch nicht mal zwei Minuten Zeit nimmst und einfach mal dem Podcast eine Bewertungen schenkst.

00:15:49: Und wenn du gerade bei dieser Folge an jemanden gedacht hast, wo du meinst boah das ist echt ein Thema.

00:15:55: Das hat meine Freundin auch grade oder mein bekannter oder meine Kollegin oder wer auch immer dann teil diese Folge so gerne mit allen Menschen die du kennst und ich freue mich immer Wenn ich dich unterstützen kann und wenn Du mit dem Teil des Podcasts andere Menschen unterstützt In der Meinung, wir dürfen uns hier gerade in den Zeiten, in denen wir uns aktuell befinden noch viel mehr unterstützen und uns gegenseitig bei der Entfaltung der inneren Kraft einfach support.

00:16:30: Welche Gedanken hast du zu der Folge?

00:16:32: Schreib mir so gerne deine Gedanken oder komm auf Instagram vorbei Kommentiere den Post zu dieser Folge, ich freue mich von dir zu lesen und jetzt wünsche ich dir erst mal einen wunderschönen Tag oder Abend und sage herzlichen Dank fürs Zuhören.

00:16:49: Ich freue mich schon jetzt darauf wenn wir uns bereits nächste Woche wieder hier treffen.

00:16:55: ist dahin sehr gut zu dir.

00:16:57: alles Liebe für dich deine Nikon.