00:00:00: Hey und herzlich willkommen im Podcast der Wolk Pusterei.

00:00:03: Deine Podcast für die mentale und emotionale Kraft!

00:00:07: Ich bin Nicole, deine Coaching für die innere Kraft, Expertin für Burnout-Prävention – ich freue mich mega, dass du in diese sehr besondere Folge einschaltest und wir beide hier ein bisschen Zeit miteinander verbringen können.

00:00:22: In den letzten sechs Monaten habe ich viele Deep Dive-Podcast-Folgen mit dir geteilt, die eine ganze Menge Impulse für dich bereit hielten um dich maximal und deine innere Kraft zu unterstützen und dir diese zurückzuholen.

00:00:39: Wir haben über Stressmuster gesprochen, über die Angst.

00:00:43: Wir sprachen über gesunde Grenzen, über das Befreien aus der Erschöpfung Konflikte den Lebensrucksack, der bei den meisten einfach zu schwer ist und zu voll ist und auch über die inneren Anteile.

00:00:55: ganz viele Themen also die unmittelbar auf die innere Kraft einzahlen bzw uns häufig auch ziemlich viel innere kraft kosten Und dabei habe ich viel input mit ihr geteilt und dieser brauche auch Zeit, um integriert und auch umgesetzt zu werden.

00:01:12: Natürlich immer nur dann wenn das was ich mit dir teile auch für dich gut und sich stimmig und richtig anfühlt so dass du sagst ja das nehme ich mit da gehe ich in die Umsetzung.

00:01:22: Es ist so dass ich in meinen eins-zu-eins Coaching angeboten Power On und Power Full mein KlientInnen zwischen den Coachingsitzungen immer ergänzender Hausaufgaben aufgebe Die ich immer ganz individuell auf die Bedürfnisse meiner Klientinnen abstimme.

00:01:38: Und diese Hausaufgaben sind natürlich absolut freiwillig und niemand ist verpflichtet, die so zu machen.

00:01:43: Allerdings habe ich die Erfahrung gemacht, dass durch diese Aufgaben die Inhalte, die wir in den eins-zu-eins Sessions erarbeitet haben noch mal vertieft oder auch integriert werden – das unterstützt den ganzheitlichen Prozess und auch das Erreichen des Ziels ungemein!

00:02:00: Wenn du auch mal wieder Lust auf Hausaufgaben hast und deine innere Kraft aktiv und individuell auf dich abgestimmt priorisieren möchtest, dann findest du alle Infos zu meinen Coaching-Angeboten in den Shownotes unterhalb dieser Folge.

00:02:16: Und gleichzeitig ist es ob jetzt hier der Podcast oder die eins zu eins Coachings wirklich wichtig immer mal durchzuatmen sich die Zeit zu nehmen uns hier erarbeiten, eben auch zu integrieren.

00:02:31: Und deswegen habe ich nach den ganzen Diebdar-Folgen mir für dich überlegt dass es jetzt einfach mal Zeit ist für ganz viel sommerliche Leichtigkeit und die holen wir uns mit dieser und der nächsten Folge in dem Podcast Auch wenn das hessische Wetter bislang noch gar nicht so viel vom Sommer weiß.

00:02:50: Also ich sitze hier gerade wirklich eingemummelt in meiner Fliesjacke.

00:02:54: der T-Dampft vor mir, wir haben jetzt heute den, Ähm, Zwölften Juni.

00:02:58: es ist Freitag, zwei tausend sechsundzwanzig und es ist richtig kalt Aber es soll besser werden.

00:03:04: Ich vertraue darauf Und auch der Regen wird irgendwann aufhören!

00:03:09: Ich bin mir ganz sicher Für diese Folge hab ich mir also etwas überlegt, was schon die ganze Zeit so ... nahe sich sagen.

00:03:17: Also, ich hatte das die ganzezeit auf dem Schirm, dass ich da mal richtig Bock hätte mit dir eine Folge zu machen.

00:03:24: und zwar habe ich hier neben mir drei Bücher liegen, die mich auf ihre ganz eigene besondere Art und Weise berührt haben.

00:03:33: Und die Was Machen auch mit der inneren Kraft.

00:03:37: Die inspirieren.

00:03:39: Darüber möchte ich mit dir heute sprechen.

00:03:41: Wenn du also wissen möchtest, welche Bücher deine innere Kraft stärken und gleichzeitig ganz viel Leichtigkeit in den Sommer bringen können, dann lass uns jetzt unsere Podcastreise fortsetzen!

00:03:55: Das was du da gerade hörst ist meine träumende Lucy.

00:03:58: Die liegt grad im Zelt und ich weiß nicht welchen Hasen sie jagt ... Im Traum... Also wo war ich?

00:04:06: Wir setzen unsere Podcastreise fort, lassen den Hund schlafen und ich freue mich sehr drauf.

00:04:12: Let's go!

00:04:26: So schön dass du dir die Zeit nimmst und in diese Folge eingeschaltet hast und wir uns gleich gemeinsam auf eine literarische Abenteuer-Reise begeben.

00:04:35: Ich bin selbst total gespannt wo wir beide hier heute auch rauskommen werden wo uns diese Reise hinführen wird.

00:04:43: Den Sommer und die Leichtigkeit haben wir zumindest mental ja jetzt schon mal mit im Gepäck.

00:04:48: Als mir die Idee zu dieser Folge kam, kann ich dir sagen war ich direkt on fire.

00:04:54: Also seit der Grundschule bin ich ein Bücherwurm.

00:04:57: es gab sogar wirklich Zeiten da habe ich mir oder sogar Jahre da hab Bücherlisten geschrieben.

00:05:04: Also ich habe mir aufgeschrieben, wann ich welches Buch gelesen habe, welche wie viele Seiten dieses Buch hatte und welche Bewertung ich dem Buch gebe weil ich so immer eine tolle Inspirations- und Ideensammlung hatte auch zum Verschenken.

00:05:18: Genau als seit der Grundschule haben mich Bücher in ihren Wannen gezogen.

00:05:23: wir hatten dort auch eine Bibliothek und eine wirklich streng aussehende Bibliotikaren die aber wirklich ein Herz aus Gold hatte.

00:05:31: Und die seltsamerweise immer wusste, welches Buch in dem Moment, in dem ich da zu Tür reingestiefelt bin genau das richtige für mich war.

00:05:40: Wann immer ich also konnte, zog ich mich in der Grundschulbibliothek zurück und ich hatte riesigen Spaß vor allen Dingen mit den Büchern von Astrid Lindgrenen.

00:05:49: Die lieb ich auch tatsächlich bis heute!

00:05:52: Ich durfte über fünf Jahre lang die Schulbibiliothek meines Sohnes leiten.

00:05:57: Das hat mir so unglaublich viel Spaß gemacht.

00:06:00: Kindern also Wissen, Geschichte, Werte und barrierefreies Denken über Büchern zugänglich zu machen empfinde ich als absolut großes Privileg.

00:06:11: Und dazu kam aber auch ein ganz großartiges Team mit vieler wunderbare engagierter Frauen, mit denen es wirklich so viel Spaß gemacht hat zu kreieren und zu gestalten.

00:06:22: Von der tollen Geschäftsleitung unter Schulleitung und dem einzigartigen Hausmeister ja einfach allen Mitarbeitern aus der Schule meines Sohnes mal ganz abgesehen.

00:06:32: ihr seid alle einfach ganz, ganz groß artig!

00:06:35: Die Leitung des Schubibliothek habe ich erst vorgestern schweren Herzens und gleichzeitig aber auch mit ganz großer Freude abgegeben.

00:06:43: Ich hatte eine Megazeit, ich habe die Arbeit wirklich sehr geliebt gerade das Bücher verräumen.

00:06:49: was für ne Freude.

00:06:51: allerdings kam mich immer häufiger mit meinen Coaching-Terminen und auch mit dem immer größer werdenden Podcast der dank euch und ja dem wie ihr die podcast folgen teilt.

00:07:02: Der Podcast wird immer größer und ich kam immer mehr in die Predole.

00:07:05: Ich hab gemerkt, dass meine innere Kraft an manchen Tagen auch so ein bisschen ins Wangen geriet.

00:07:11: Und das darf ja einfach nicht sein ne?

00:07:14: Es war also wirklich Zeit hier die Schuhbibliothek loszulassen und den Leitungsstaffelstab an zwei ganz tolle Frauen abzugeben.

00:07:25: Und ich bin da mega dankbar für alles!

00:07:29: Und grundsätzlich, du merkst meine Liebe zu Büchern ist wirklich fast grenzenlos.

00:07:33: Also wenn ich in die Stadt gehe kann ich fast mühelos an allen Geschäften ob Schuh oder Taschen oder Kleider vorbeilaufen.

00:07:41: Schwierig wird das immer dann für mich, wenn eine Buchhandlung kommt.

00:07:45: also da kann man mich im Grunde parken und selbst wenn Ich mir ganz fest vorn nehme diesmal kein buch zu kaufen schließlich habe ich hier immer einen warte Bücherstapel Wer gelesen werden möchte, schaffe ich es meistens nicht ohne ein Buch die Buchhandlung zu verlassen.

00:08:04: Und meine Lieblingsbuchhändlerin, die möchte ich an der Stelle einfach mal nennen, dass die liebe Frottarei auslangen sehr weit.

00:08:12: Die kann das bestimmt bestätigen.

00:08:14: falls sie also die Folge hier hören Frottarai ganz liebe Grüße an dieser stelle und die nächste Buchbestellung wird bestimmt zeit nach folgen.

00:08:22: und erwähnen möchte Ich an dieser Stelle noch und das finde ich jetzt eigentlich Total wichtig, dass ich für diese Folge und auch gleich die Buhrempfehlung, die ich mit dir teile.

00:08:32: Und überhaupt hier für diesen ganzen Podcast keinen einzigen Cent bekomme!

00:08:37: Das ist alles kostenfreie Werbung... ...und das kommt von Herzen.

00:08:43: Und es ist für dein Herz natürlich für die Entfaltung und die Stärkung deiner inneren Kraft gedacht.

00:08:49: Es ist sozusagen mein Invest.

00:08:51: Mein Teil den ich dazu beitragen möchte.

00:08:54: Genau, Bücher sind also ein enorm wichtiger Teil in meinem Leben.

00:08:57: Ich liebe es kurz vor dem Schlafengehen noch ein paar Seiten zu lesen.

00:09:01: Das entspannt mich immer total und ich bilde mir ein, dass sich so auch tatsächlich schneller einschlafe.

00:09:07: Du kennst vielleicht diese Frage, was würdest du mit auf einer einsamen Insel nehmen?

00:09:11: Und ich glaube, ich hatte sogar mal gesagt drei Bücher.

00:09:14: Und hatte dabei vollkommen den Sonnenschutz und all das vergessen.

00:09:18: Und ich finde ... Bücher hinterlassen immer was!

00:09:22: Gerade auch in Zeiten, in denen es einem nicht so gut geht.

00:09:25: Können Bücher wirklich eine unglaubliche Brücke sein?

00:09:28: Um die Perspektive zu wechseln, um für sich innere neue Räume auch zu öffnen... ...um sich selber auch ein bisschen in Frage zu stellen.

00:09:38: und ich habe immer früher gedacht, ich lese eigentlich, um mich da in die Geschichte oder auch wenn's ein Sachbuch ist, da in den Inhalte reinholen zu lassen.

00:09:46: aber tatsächlich hab' ich ja auch das Gefühl dass wir, wenn wir lesen wenn wir Bücher lesen, auch immer ein Stück weit was über uns selbst lernen.

00:09:56: Als ich heute Morgen vor meinen Bücheregalen stand stellte ich mir die Frage welche Bücher haben mich unterhalten und gleichzeitig mein Herz berührt?

00:10:07: Und meine innere Kraft und Energie gestärkt?

00:10:11: Bevor mein Verstand damit Antworten kam habe ich ganz intuitiv drei Bücher aus dem Regal gezogen Und über die möchte ich jetzt mit ihr sprechen.

00:10:22: Das erste Buch, das hier neben mir auf dem Stapel liegt ist von Brene Brown und heißt Verletzlichkeit macht stark!

00:10:32: Die Autorin Brene brown ist Sozialwissenschaftlerin sie ist Professorin am Graduate College of Social Work in Houston Texas und sie forscht zu den Themen Verletzlichkeit Scham Authentizität und innere Stärke.

00:10:47: Vielleicht kennst du den TED Talk von ihr.

00:10:50: Das ist wirklich der, ich glaube sogar meistgesehenste Ted-Vortrag überhaupt.

00:10:56: großartiger TED Talk.

00:10:57: Den verlinke ich dir hier auf jeden Fall in die Schonots.

00:11:00: und das Thema dieses TED Talks war eben auch Die Kraft der Verletzlichkeit.

00:11:05: Und wie der Titel des Buches schon antiesert geht es eben darum dass Verletzlichkeit keine Schwäche ist sondern... ...die Grundlage ist!

00:11:13: Von Mut?

00:11:14: Von

00:11:15: Liebe?!

00:11:16: auch von Kreativität, Vertrauen.

00:11:20: Von Verbindung zu anderen und zu uns selbst und vor allem

00:11:25: Authentizität.".

00:11:27: Und das aus meiner Sicht so besondere an diesem Buch ist die Kombination aus echten sehr berührenden Geschichten und fundierten wissenschaftlichen Forschungsergebnissen.

00:11:38: Brene Brown zeigt uns in dem Buch warum wir eben Angst haben uns verletzlich zu zeigen und warum Perfektionismus für die meisten von uns eine Schutzstrategie ist.

00:11:50: Und damit hat sie mich damals auch echt erwischt, also ich habe mich richtig enttarnt gefühlt weil das genau das war was ich über Jahrzehnte mir angeschafft hatte.

00:11:59: Also ich hab diesen Perfekcionismus so als Flagge mit mir rumgetragen aber eigentlich wollte ich mich dabei selber nur schützen und das war ja ne große Erkenntnis.

00:12:11: Es gibt unglaublich viele spannende Beispiele in dem Buch, wie es uns gelingen kann eben auch Mut zu entwickeln.

00:12:19: Und zum Thema Mut habe ich dir hier auch schon mal eine Podcastfeuerge aufgenommen.

00:12:23: den Link den packe ich dir auf jeden Fall in die Shownotes.

00:12:27: Falls du magst dann kannst du direkt nach dieser Folge mal rüber springen und dir nochmal ein bisschen was zum thema mut anhören wenn das gerade etwas ist Was Du für dich stärken magst Genau.

00:12:41: Und in Verletzlichkeit macht es stark, geht das im Grunde genommen auch darum Charme und welchen Einfluss diese auf unser Verhalten hat?

00:12:52: Das ist gar nicht zu unterschätzen!

00:12:54: Was ich aus diesem Buch für mich mitgenommen habe, ist die Aussage dass wahre Stärke bedeutet sich trotz Unsicherheit zu zeigen – und das ist so ein kleines Mantra.

00:13:05: was ich mir wirklich auch mitgenommen Und das hat mich erkennen lassen, dass meine vorherigen Annahmen – das war nämlich das Stärke bedeutet keine Schwäche zu zeigen – ein wirklich absoluter Bullshit ist.

00:13:21: Ich habe früher mal gedacht oh ich bin ganz stark weil ich mich auch so zeige und weil ich Schwäche nicht akzeptiere.

00:13:30: Das was wir bei uns nicht akzipieren akzeptieren wir meistens gar nicht bei anderen.

00:13:35: Das Buch hat mich echt inspiriert, meine eigene Verletzlichkeit einmal zu treffen.

00:13:39: Zu schauen, wann bin ich denn verletzlich?

00:13:41: Und wo versuche ich vielleicht auch noch diese Verletzlichkeit zu kaschieren.

00:13:47: Da wieder so diese Stärke oder den Perfektionismus drüber zu packen.

00:13:51: und das war wirklich eine spannende Reise die nach diesem Buch bei mir startete.

00:13:57: Wir leben in einer Welt, die ist sehr geprägt von den Medien, von Selbstoptimierung und von einem unglaublichen Leistungsdruck, den wir auch heute immer noch so sehr an die Kinder weitergeben.

00:14:14: Na gut ist eine andere Sache das machen wir jetzt hier nicht auf.

00:14:16: also Wir leben in einer sehr geprägten Welt in der eben das Thema Verletzlichkeit häufig überhaupt gar kein Raum bekommt indem es eben Nicht cool ist sich verletzlich zu zeigen.

00:14:28: ja Und dieses Buch gibt dem Thema einen wirklich wundervollen Raum und meine Vielleicht größte Erkenntnis daraus war, dass Verletzlichkeit ein Teil auch meiner Persönlichkeit ist und eben auch ein wichtiger Teil meiner inneren Kraft.

00:14:45: Und das ich gegen mich selbst ankämpfe wenn ich gegen meine Verletzlichkeit ankäpfe.

00:14:51: Und trotz des wissenschaftlichen Fundaments ist eben Brené Brown auch eine unglaublich unterhaltsame Geschichtenerzählerin.

00:14:58: Also ich kann das Buch ohnehin geschränkt für Freibad, Badesee oder einem Tag am Meer empfehlen aber natürlich auch wundervoll.

00:15:06: auf der Liege an einem schattigen Plätzchen im Garten ist das Buch wundervorlesenswert.

00:15:12: Und wie gesagt, alles was ich dir heute erzähle und mit dir teile und grundsätzlich, dass es immer unbezahlte Werbung, die ich mache ... Ich find's aber trotzdem wichtig, dass wir uns hier auch einfach austauschen.

00:15:26: Und freu mich da auch immer von euch von dir zu lesen.

00:15:31: Also wenn du Gedanken und Impulse hast und da noch mal ... Dich dazu äußern magst, dann bitte mach das.

00:15:37: Deine Gedanken sind wichtig du bist wichtig ja sonst würde ich hier nicht sitzen.

00:15:43: Genau kommen wir jetzt hier zu dem zweiten Buch.

00:15:45: wartet mal dass einen lege ich jetzt hier mal beiseite.

00:15:48: und das zweite buch Ich muss hier mal kurz durchtauschen.

00:15:53: Das zweite bucht das hier jetzt breit liegt ist Big Magic von der wunderbaren Elizabeth Gilbert.

00:16:01: Elisabeth Gilbert hat eines den Welterfolg Eat, Pray, Love geschrieben.

00:16:06: Das Buch wurde auch mit Julia Roberts verfilmt und das ist wirklich ein Megabuch und ein total schöner Film in dem es ums Reisen geht, den Weg zu sich selbst und auch den inneren Frieden und am Ende – wobei es jetzt schon Spoilern – also es geht auch um die große Liebe.

00:16:23: Punkt!

00:16:25: Aber wir kommen jetzt zu Big Magic, weil das ist das Buch über das ich gerne mit ihr sprechen möchte.

00:16:30: Das hat tatsächlich den Untertitel Nimm dein Leben in die Hand und es wird dir gelingen!

00:16:36: Und hier geht es um etwas vollkommen anderes.

00:16:39: Es geht um Kreativität, es geht um Mut und auch diesen Mut und die Kreativity entsprechend ausdrücken zu können.

00:16:49: Wie viele richtig gute Ideen haben wir schon fallen lassen, nur weil diese von unserem Verstand als zu groß eingestuft wurden.

00:16:57: Weil sich alte Glaubenssätze gezeigt haben die uns unmittelbar in unsere selbst gemachten Schranken gewiesen haben und weil wir es dann einfach lassen.

00:17:06: Fallen lassen!

00:17:07: Die Idee fallen lassen ohne wirklich herauszufinden was tatsächlich aus einer richtig guten Idee hätte werden können.

00:17:15: Kennst du das bestimmt auch?

00:17:17: Ich glaube ich hab Unglaublich viele Ideen so fallen lassen.

00:17:21: Und manche Ideen sind vielleicht auch nicht so cool, wenn wir sie weiter für uns entwickeln.

00:17:28: Doch häufig erlauben wir uns das gar nicht rauszufinden.

00:17:30: Häufig ersticken was im Keim und während Brandy Brown in Verletzlichkeit macht stark über den Mut schreibt sich zu zeigen verletzlich zu zeigen zeigt uns All of the with Gilbert and Big Magic was passieren kann Wenn wir den Mut für unsere Kreativität nutzen.

00:17:48: Für mich ist Big Magic so eine Art leidenschaftliches Plädoyer für die Kreativität gewesen, die wirklich in jedem Vorn und steckt.

00:17:55: Das ist nicht nur den künstleren Autoren oder sonstigen kunstschaffenden Menschen vorbehalten – jeder von uns ist kreativ!

00:18:04: Und es ist auch vollkommen egal, in welchem Glaubenssatzkorsett wir so drinstecken.

00:18:09: wie alle sind kreatif.

00:18:12: Wenn wir unsicher sind, woraus diese besteht... Diese Kreativität oder auch wofür wir unsere Kreativity einbringen können, dann kann dieses Buch Big Magic wirklich wahre Kreative Impulse freisetzen.

00:18:26: Ich habe es mit ganz viel Genuss und Freude gelesen Und Full of the Bus Gilbert bedeutet eben Kreatividad den eigenen Interessen zu folgen Auch und vor allem wenn das Ergebnis ungewiss ist.

00:18:40: Und eben hier diesen Prozess zu vertrauen, dem Prozess des eigenen Wirkens und dem eigenen Erschaffens.

00:18:46: Wie können wir also kreativ leben ohne uns von der Angst beherrschen zu lassen?

00:18:51: Ich hab aus diesem Buch für mich mitgenommen, dass Neugier einfach so viel wichtiger ist als die Angst.

00:18:57: Die Angst dürfen wir mitnehmen!

00:19:01: Sie darf quasi mitfahren – ich glaube das war in dem Buch auch das Bild was Elizabeth da mit uns teilt Was sie beschreibt, die Angst darf also mitfahren.

00:19:11: Aber Sie darf nicht am Steuer sitzen.

00:19:14: Das darfst nur du!

00:19:15: Am Steuer deiner eigenen Kreativität.

00:19:17: Am Steuer der inneren Kraft deines Lebens.

00:19:21: Wir haben es in der Hand und aus meiner Sicht zahlt dieses Buch auch direkt auf dieses innere Kraftkonto ein weil das einfach mal die Begrenzung, mit denen wir alle häufig unterwegs sind ins Unermessliche vergrößert.

00:19:37: Normal würde ich jetzt sagen, den Raum der Möglichkeiten.

00:19:39: Aber der Raum wäre einfach zu klein.

00:19:41: also die Halle der Möglichkeiten vor uns eröffnet und ich sehe hier gerade Ich habe mir eine wirklich schlechte Gewohnheit angewöhnt Kann nicht empfehlen Und zwar glaube ich dass du jetzt aber von dieser schlechten gewohnhalt profitieren kannst.

00:20:01: Also ich hätte mich früher niemals erlaubt in irgendein buch ein Eselsohr reinzumachen.

00:20:06: das geht gar nicht Aber heute mache ich das.

00:20:09: Ich habe angefangen, mir auf bestimmte Seiten Eselsohren zu machen damit ich die noch mal lesen kann.

00:20:17: Ich hab normalerweise immer Posts überall liegen also am Bett oder hier neben meinem Sessel oder hier.

00:20:23: also überall liegen so kleine Posts rum, die ich mir dann reinmache in meine Bücher um das ein bisschen zu erinnern.

00:20:31: Und ich habe aber hier gerade in diesem Buch einen Eselsoil entdeckt, weil ich mit dem Buch damals als ich es gelesen habe unterwegs war und keine Posts zur Hand hatte.

00:20:38: Naja Long Story Short!

00:20:40: Ich hab jetzt hier mal eine Seite aufgeschlagen und spontan die Idee dass ich dir jemand ein Stück daraus vorlese wenn du magst.

00:20:48: also wir lesen jetzt aus Big Magic.

00:20:52: das ist hier die Seite.

00:20:57: In Vorstellungsgesprächen stellen Menschen bisweilen ihren Perfektionismus heraus, als sei ihr ihre größte Stärke.

00:21:04: Stolz zeigen sie auf etwas das sie davon abhält sich so ausgebig wie möglich einem kreativen Leben zu widmen und es zu genießen.

00:21:13: Sie tragen Ihren Perfektsynismus wie ein Ehrenzeichen Als würde er einen erlesenen Geschmack und höchste Ansprüche signalisieren.

00:21:22: Ich sehe das anders.

00:21:37: Perfektionismus ist eine besonders teuflische Verlockung für Frauen, die meiner Meinung nach an ihre eigene Leistung noch höhere Ansprüche stellt als Männer.

00:22:00: Es hat viele Gründe warum weibliche Stimmen und Sichtweisen im kreativen Bereich heute nicht stärker präsent sind – zum Teil geht dieser Aufschluss auf gute alte Zum Teil geht dieser Ausschluss auf gute alte Misogenie zurück, aber es stimmt auch, dass sich Frauen viel zu oft selbst davon abhalten überhaupt mitzumachen.

00:22:20: Sie halten ihre Ideen zurück – Ihre Beiträge, ihre Führungskraft und ihre Talente.

00:22:26: Zu viele Frauen scheinen immer noch davon auszugehen, dass sie sich nicht vorwagen sollten, solange sie selbst und ihrer Arbeit nicht perfekt über jede Kritik erhaben sind!

00:22:37: Unterdessen hält eine Leistung, die alles andere als vollkommen ist.

00:22:41: Männer kaum jeder von Ab sich am weltweiten kulturellen Austausch zu beteiligen.

00:22:46: Nur mal so nebenbei und ich meine das übrigens nicht als Kritik an Männern!

00:22:50: Ich mag diese Eigenschaften an Männer in ihrer absurde Selbstüberschätzung der Art wie sie mal eben beschließen.

00:22:56: nun ich bin zu einundvierzig Prozent für diese Aufgabe qualifiziert also gebt mir den Job.

00:23:01: Ja, manchmal sind die Ergebnisse lächerlich und katastrophal.

00:23:05: Aber manchmal funktioniert es sonderbarerweise doch!

00:23:11: Ein Mann der eigentlich nicht bereit – nicht gut genug für eine Aufgabe erscheint, realisiert aus irgendeinem Grund sofort seinen Potenzial Nur aufgrund eines irrsinnigen Vertrauensvorschusses.

00:23:23: Ich wünschte nur mehr Frauen würden so etwas ihres Wagen!

00:23:26: Stattdessen habe ich zu viele Frauen das Gegenteil tun sehen, ich hab viel zu viele brillante und begabte kreative Frauen gesehen die sagten... Das war die Eselsohrseite zum Thema Perfektionismus.

00:23:52: Ich glaube, davor hat nichts vorhanden oder?

00:23:54: Kann das sein?

00:23:55: Ja!

00:23:56: Kommen wir jetzt zum dritten Buch.

00:23:58: ich lege jetzt Big Magic hier mal weg und das ist jetzt ein deutlich dickeres Buch was hier neben mir liegt und dass habe ich in einer Podcastfeuer schon einmal besprochen.

00:24:09: also nicht das buch.

00:24:10: ich hab mit dir über die Autoren gesprochen Und das Buch, dass ich hier jetzt neben mir liegen habe ist eines meiner absoluten Lieblingsbücher und heißt eine Frage der Chemie von Bonnie Garmes.

00:24:24: Mir fällt gerade auch wieder ein in welcher Podcast-Folge über die Autorin Bonnie Garms gesprochen habe – das war die Folge zum Thema Geduld!

00:24:33: Wenn du jetzt wissen möchtest, was Geduld und das Buch eine Frage der Chemie und insbesondere Bonygames miteinander zu tun haben dann hör dir doch gerne im Anschluss an die Podcast-Folge auch die Folge zum Thema Geduld an.

00:24:47: Also wie immer den Link findest du in den Shownotes unterhalb der Folge.

00:24:53: Eine Frage der chemie spielt hauptsächlich In den Nordamerika, also in den USA.

00:25:02: Und die Hauptfigur ist die Hochintelligente, direkte und kompromisslos ehrliche Chemikerin Livus Zott, die sehr häufig auf Widerstände stößt weil sie sich oft weigert den gesellschaftlichen Erwartungen und Geflogenheiten, die für Frauen in den neunzehnten Hundertfünfziger-und sechziger Jahren eben an der Tagesordnung zu stehen hatten einfach so zu widersetzen.

00:25:26: Und sie hat dennoch ihren Weg gefunden und ist diesen gegangen in diesem Buch, um eben ihr Ding so zu machen wie sie es machen möchte.

00:25:35: Und wie sie das macht?

00:25:37: Und was sie macht?

00:25:37: Davon möchte ich hier gar nicht so viel erzählen, denn ich finde dieses Buch ist wirklich ein sehr ungewöhnlicher Schatz – und nicht nur für uns Frauen!

00:25:47: Was mir an Elizabeth Zott der Hauptfigur so gut gefallen hat, ist dass sie kein bisschen versucht zu gefallen oder irgendwie sympathisch zu sein.

00:25:57: Sie ist wahrhaftig.

00:25:59: Und das macht sie ziemlich anstrengend, an manchen Stellen und genau das hat mich fasziniert.

00:26:06: Und was ich aus diesem Buch für mich mitgenommen habe – es ein Gedanke, den ich jetzt in einen Satz irgendwie packen sollte!

00:26:16: Das ist nämlich dieses Lass dir niemals von anderen sagen wer du sein darfst.

00:26:23: Das Buch hat mich laut, teilweise sogar wirklich sehr laut lachen lassen.

00:26:28: Ich habe aber auch geweint und ich war auch ganz schön wütend an vielen Stellen Und ich war tief berührt und vollkommen inspiriert und fasziniert.

00:26:39: Es geht also hier um Ungerechtigkeit es geht auch um Trauer es geht um Machtmessbrauch und es geht Auch um Sexismus.

00:26:47: es geht Aber auch darum tiefe Fragen zu stellen, die aus meiner Sicht auch noch heute gültig sind.

00:26:54: Die wir uns auch heute noch beantworten dürfen oder vielleicht sogar an manchen Stellen überhaupt erst mal stellen dürfen.

00:27:01: Das ist nämlich die Frage wie viel Anpassung verlangt eine Gesellschaft?

00:27:06: Wie definieren wir Erfolg?

00:27:08: was ist Erfolg eigentlich gesellschaftlich individuell und wer bekommt wirklich hier eine gerechte Chance?

00:27:17: da habe ich jetzt gerade den Gedanken Ich will mich hier gar nicht so sehr politisch vorwagen, aber das Thema haben wir wirklich einen Fachkräftemangel oder übersehen wir einfach ganz viele Frauen und schaffen hier nicht die Bedingungen, die wir bräuchten um all das Wundervoll gleichberechtigt auf Augenhöhe Männlein, Weiblein unter einen Hut zu bringen.

00:27:39: Aber gut ich will mich jetzt hier nicht soweit vorwagen.

00:27:42: es soll ja hier jetzt um das Buch gehen.

00:27:44: also wer bekommt eine Chance?

00:27:48: war so die Frage eine gerechte Chance.

00:27:51: Und es geht in dem Buch eben auch um die kompromisslose Beziehung zur Wahrheit.

00:27:55: Wir dürfen also selbst denken und wir dürfen uns auch unsere eigene Meinung bilden.

00:28:01: Um selbst zu denken, ist das eben auch hilfreich wie ich finde Die eigene Verletzlichkeit anzuerkennen und eben auch neue Wege zu gehen.

00:28:10: Dafür brauchen wir Neugier und Mut und unsere innere Kraft samt Energie.

00:28:17: In allen drei Büchern geht das irgendwie auch um Freiheit.

00:28:20: Ja, diese innere Freiheit das eigene Leben nicht ausschließlich nach den Erwartungen anderer auszurichten.

00:28:26: Sondern zu schauen was fühlt sich für mich stimmig an?

00:28:29: Wo bin ich ganz ich selbst, wo erlaube ich mir für mich loszugehen?

00:28:33: Wo erlaub ich mir, ich selbst zu sein?

00:28:36: und wo bin ich noch so Kompromiss behaftet dass es mir eigentlich gar nicht mehr gut tut?

00:28:41: Wo trage ich noch zu viel?

00:28:43: auch vielleicht an alten Geschichten, an alten Mustern?

00:28:46: Und weißt du, manchmal fliegen uns alte Muster einfach mit einem Riesenkawum um die Ohren.

00:28:51: Es mir die Woche erst wieder passiert.

00:28:52: Ich hab gedacht ... Mit dem Thema bin ich schon lange durch.

00:28:56: Nein!

00:28:57: In Schleife in Paket es flugt mir um die Oren und ich dachte oh boy wie lange habe ich denn bitte schon mich mit diesem Thema beschäftigt?

00:29:06: Aber manchmal braucht es eben noch mal ein Ansehen.

00:29:09: Braucht das nochmal eine ein neues Bewusstsein oder eine andere Integration, oder auch einfach diese innere Arbeit die ich hier eben auch in der Wolkenpusterei mit meinen Klientinnen mache.

00:29:22: Das ist inneres Aufräumen und so viele Menschen warten solange auf Anerkennung im Außen Und sie erkennen sich selber gar nicht an.

00:29:32: Sie warten auf Zustimmung im Außen und stimmen sich selber oft gar nicht zu, sondern versuchen so ein bisschen, sich anzupassen.

00:29:41: oder sie warten auf die perfekte Gelegenheit und sind dann ganz verwundert dass die gar nicht kommt.

00:29:46: Die perfekten Gelegenkeit ist immer jetzt!

00:29:49: Und über diese Zukunftsmöhrer sprachen wir hier in dem Podcast ja auch schon ein paar mal dieses Wenn.

00:29:54: dann wenn ich das erreicht habe dann bin ich glücklich Und dann haben wir es erreicht und denken uns, ja glücklich sein fühlt sich aber irgendwie ganz anders an.

00:30:04: Ich glaube daher kommt auch der Satz vor Freude ist die schönste Freude dieses Sich auf etwas freuen und wenn das dann soweit ist, dann kommen wir ins Erleben!

00:30:13: Aber häufig fehlt dann dieses Gefühl dass wir da so rein projizieren.

00:30:19: Also was wartest du?

00:30:22: Was ist es, was du dir wünschst vielleicht auch für diesen Sommer?

00:30:27: Das ist die Leichtigkeit, das ist ja so diese innere Freiheit.

00:30:34: Und wenn du das Gefühl hast dass du eben deine innere Kraft und auch deine Energie für dich ganzheitlich priorisieren möchtest, aktiv priorisierend möchtes dann melde dich einfach so gerne bei mir.

00:30:50: Dann können wir sprechen und einfach schauen, welcher Weg hier gegangen werden kann.

00:30:55: Welcher Weg sich für dich gut anfühlt?

00:30:57: Denn nur darum geht es dass du dich wohl fühlst mit dem was du tust Mit dem was Du denkst Und mit dem Was Du Fühlst.

00:31:08: So!

00:31:09: Mir überlegt, dass ich dir jetzt hier alle drei Bücher einfach mal verlinken werde.

00:31:14: Und der Link den du hier in den Shownutz findest würde dich zu dem größten Online-Marktplatz der Welt wahrscheinlich führen, würd' ich jetzt mal schätzen?

00:31:22: Ich mach das aber damit du dir eben die ISBN... ...zehn und ich glaube es gibt noch die ISBN dreizehn Nummern rausziehen kannst.

00:31:31: und ich würde mich so sehr freuen wenn du Nachdem du die erst bin, N-Nummern hast um den Einzelhandel zu unterstützen.

00:31:39: Um bei dem Buchhändler beider Buchhendlerin deines Vertrauens anzurufen und die Bücher zu bestellen.

00:31:45: Wenn du Lust hast eines davonzulesen dann macht das so gerne.

00:31:49: Weißt Du was?

00:31:51: Ich habe auch gerade den Impuls dir in die Show Notes den Kontakt von meiner Lieblingsbuchhändlerin Frottaraj zu packen Die überhaupt gar nichts davon weiß.

00:31:59: Und ich bin mir sicher dass du bei Frottaraej theoretisch Ich weiß es nicht.

00:32:03: Ich hab's noch nie gemacht, weil ich immer so gerne zu ihr fahre.

00:32:06: Aber theoretisch kannst du bestimmt auch Online-Bücher bestellen.

00:32:09: Das muss ich sie mal fragen.

00:32:11: Hätte ich eigentlich machen können?

00:32:12: Also, ich pack dir den Link zu ihr rein und ansonsten jeder andere Einzelhändler deines Vertrauens lasst uns den Einzelhandel stärken!

00:32:21: Ja... Und diese große Onlinewelt, ja demnicht so dieses... Ist immer so dieses Empire, finde ich ne?

00:32:28: Damals ein bisschen ... Ja, in diese Eigenverantwortung gehen und zu gucken wen will ich jetzt hier unterstützen.

00:32:33: Und ich freue mich wenn deine Wahl auf den Einzelhandel fällt.

00:32:37: Ich finde das total wichtig!

00:32:39: Genau, und wie immer hoffe ich so sehr, dass du hier was aus dieser Folge für dich mitnehmen konntest.

00:32:45: Und das dir die Folge gefallen hat!

00:32:47: Wenn sie das hat ... Du sagst Nicole bitte lass uns noch mal eine Bücherfolge machen dann melde dich ja.

00:32:54: also du darfst hiermit kreieren.

00:32:56: Ich freue mich da wirklich auf deine Gedanken.

00:33:00: wenn du beim hören jetzt bei einem bestimmten buch oder so an einen lieben menschen gedacht hast Und gedacht hast, wow das ist ein Thema was Nicola erzählt.

00:33:09: Das könnte da auch wirklich in Resonanz gehen mit diesem lieben Menschen dann teil die Folge doch so gerne.

00:33:17: und ein riesiges Geschenk machst du mir zudem wenn du dir ein paar Minuten Zeit nimmst und dem Podcast deine positive Bewertung schenkst.

00:33:28: Gleich wichtig, wo du das machst.

00:33:30: Also mach es da, wo sich's für dich richtig anfühlt.

00:33:33: Das kann Spotify sein, das kann Apple-Podcasts sein ... Audible?

00:33:39: Ich glaub Amazon, RTL Plus, wo auch immer.

00:33:42: Aber teile den Podcast so gerne!

00:33:45: Du hilfst mir damit wirklich noch mehr Menschen zu erreichen für die mentale und emotionale Kraft.

00:33:50: Und damit eben auch die mentalen Gesundheit.

00:33:54: Ja, wichtig und von Bedeutung sind.

00:33:55: Und die Bock haben in die eigene innere Kraft zu kommen.

00:33:59: Genau!

00:34:00: Welchen Gedanken hast du zur Folge?

00:34:02: Also ich freue mich wenn du deine Gedanken mit mir teilst.

00:34:05: schreib mir einfach auch auf Instagram Facebook LinkedIn oder eine Mail.

00:34:10: also Du erreichst mich quasi überall und ja jetzt wünsche ich dir erst mal einen wunderschönen Tag oder Abend ganz viel sommerliche Leichtigkeit und ich sage dir vielen, vielen lieben Dank.

00:34:26: Ganz herzlichen Dank fürs Zuhören!

00:34:27: Danke dass es dich gibt, danke das du da bist, danke dass du hier einschaltest und ich freue mich jetzt schon so sehr darauf wenn wir uns in vierzehn Tagen wieder hier treffen.

00:34:38: bis dahin alles Liebe für dich.

00:34:40: sei gut zu dir deine Nicole.