Alle Episoden

Heute habe ich dir ein berührendes Interview mitgebracht, dass ich mit der Buchautorin Anna Plitzko führen durfte. Anna hat das so schöne Buch „Firlefanz am Regenbogen“ geschrieben, dass Familien dabei unterstützen möchte, den Verlust ihres Sternenkindes zu verarbeiten. Ein Buch über Freundschaft, Abenteuer, Mut und vor allen Dingen Hoffnung.

Wann hast du dir das letzte Mal gewünscht, gelassener zu sein? In dieser Episode gehen wir der Gelassenheit auf den Grund und sprechen darüber, welche Mythen über die Gelassenheit kursieren, warum es so herausfordernd ist, die Gelassenheit zu kultivieren. Am Ende der Folge teile ich mit dir, wie es dir mit 4 Hacks gelingen kann, deutlich gelassener zu werden.

Nimmst du dir die Aussagen anderer häufig zu Herzen? Versuchst du dich innerlich immer wieder dagegen zu schützen und doch trifft dich die nächste Situation nicht nur völlig unvorbereitet, sondern geht dir auch ziemlich nahe, selbst wenn es sich um gut gemeintes Feedback handelt. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum das sehr vielen Menschen so geht und mit welchen fünf Schritten du konkret und aktiv etwas dagegen tun kannst.

In dieser Episode begeben wir uns zunächst theoretisch auf digitale Entschlackungsreise.
Warum und wann ist es überhaupt sinnvoll digital Detox zu betreiben und was bedeutet das im Kern? Lass uns über die Vorzüge des Digital Detox sprechen und warum diese auch gleichzeitig ein Booster für unsere innere Kraft sein können. Gemeinsam schauen wir uns ein paar aktuelle Zahlen an. Zudem habe ich dir 4 Wege mitgebracht, die dich mit einfachen Hacks darin unterstützen können, den durch digitalen Konsum entstanden Stress langfristig zu reduzieren. Darüber hinaus teile ich mit dir meine persönlichen Erfahrungen meines ersten Offline-Selbstversuchs vergangenes Jahr und warum ich...

In dieser Deep-Dive Episode reisen wir einmal zu den Eisbergen, weiter zu unserem internen Rechenzentrum, einmal in Omas Küche, in die Umkleidekabine einer Sporthalle und ganz kurz in die Frankfurter Clubs. Im Gepäck haben wir einige Glaubenssätze, über deren ungeheuren unbewussten Einfluss wir uns austauschen, ebenso wie es uns gelingt, diese bei Bedarf zu verwandeln. Wenn du wissen möchtest, was Glaubenssätze eigentlich sind, wie diese entstehen und wie du herausfindest, welche dir dienen und welchen möglicherweise eine Transformation guttun würde, dann lass uns jetzt unsere Podcast-Reise fortzusetzen.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir unsere Erfolge nicht nur gebührend feiern dürfen, sondern auch sollten. Nicht nur die großen Erfolge, wie bestandene Prüfung oder die Zusage für den Traum-Job, sondern die vielen kleinen Erfolge, die wir täglich für uns verbuchen können und gerade dann, wenn wir an manchen Tagen etwas erledigt haben, auf das wir überhaupt keine Lust hatten. Darüber hinaus teile ich mit dir 4 sehr gute Gründe, die für das tägliche Feiern der eigenen Erfolge sprechen. Wenn du also wissen möchtest, wie es dir nach dieser Episode gelingt, dich regelmäßig wertzuschätzen und selbst zu feiern, dann...

Vielleicht gehörst Du auch zu den Menschen, die schon ganz viel für ihre innere Kraft machen, wie z. B. diesen Podcast hören und das ist hervorragend. Doch wenn es um die Tools für die innere Kraft geht, ist mir dieses Tool, über das wir heute sprechen wollen, bislang noch nicht unter den Top 20 der Tools für die innere Kraft begegnet. Das sollten wir ändern. Wenn Du also wissen möchtest, warum die ehrenamtliche Tätigkeit ein Booster für Deine innere Kraft sein kann, dann lass uns jetzt gemeinsam unsere Podcast-Reise mit diesem inspirierenden Interview fortsetzen, dass uns hinter die Kulissen der...

Wir haben eine Abgabefrist, zum Beispiel für unsere Steuerklärung und doch lenken wir uns immer wieder so sehr von dieser Aufgabe ab, dass wir einen Tag vor Ablauf der Abgabefrist mächtig viel Stress haben. In dieser Folge schauen wir uns die Top 4 unserer inneren Krafträuber an, die uns nicht nur davon abhalten, in unserer mentalen und emotionalen Kraft zu bleiben, sondern uns langfristig auch von unseren Herzenszielen trennen können. Wenn du wissen möchtest, wie du in Kontakt mit deinen inneren Krafträubern kommen und einen guten Umgang mit diesen pflegen kannst, dann lass uns jetzt gemeinsam unsere Podcast-Reise fortsetzen.

In dieser Folge gehen wir auf Spurensuche nach gut getarnten Krafträubern, die uns im Außen täglich und meist ganz unauffällig begegnen und uns dabei von unserer inneren Kraft trennen können. Wenn du also wissen möchtest, wie du deine innere Kraft nachhaltig zurückgewinnst und gleichzeitig einen guten Umgang mit den Krafträubern im Außen pflegen kannst, dann lass uns jetzt gemeinsam unsere Podcast-Reise fortsetzen.

In dieser Podcast-Folge sprechen wir über das Thema Coaching und die verschiedenen Coaching-Richtungen. Wir tauchen tief ein, in die Möglichkeiten, aber auch in die Grenzen, die ein Coaching mit sich bringt. Zudem grenzen wir die Begriffe Coaching, Therapie und Beratung voneinander ab. Am Ende der Folge teile ich mit dir 5 sehr gute Gründe, die dafür sprechen, ein Coaching zu buchen.